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怎样判断你是心情不好,还是患了心理疾病?

2018-01-19 来源:广州华兴康复医院心理科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:心理精神科专家指出:当你觉得心情大坏,无法工作,或当你的情绪问题开始干扰你的日常生活、工作和家庭时,便应该考虑寻求心理专家的帮助了,越早解决,效果越好,以免不良情绪的反复影响酿成心理疾病。

   心情不好,相信谁都有过,但如果不能尽快地摆脱它,不良的情绪会给我们正常生活造成很大的影响,势必会使我们陷于一种不可自拔的泥潭之中,严重的甚至会引起失眠抑郁焦虑、躁狂、神经衰弱等心理疾病。

 
  专家有话说
 
  心理精神科专家指出:当你觉得心情大坏,无法工作,或当你的情绪问题开始干扰你的日常生活、工作和家庭时,便应该考虑寻求心理专家的帮助了,越早解决,效果越好,以免不良情绪的反复影响酿成心理疾病。
 
  那么,正常的心情好坏和需要治疗的情绪问题,究竟有什么不同呢?下面这18个问题帮你作出初步的判断——问题测评:
 
  1.在新环境中,例如求职面谈或陌生人众多的宴会,你是否担心遭遇难堪或不顺?
 
  2.经常做的事,诸如办公室的日常工作或做家务,你是否需要别人的赞成或鼓励?
 
  3.你是否会勃然大怒,但事后则感到那件事不值得那样生气?例如你的配偶为交通所阻,回家吃晚饭迟了等。
 
  4.有人请你做你不愿意做的事情,例如替朋友看孩子或加班,你想拒绝,能说得出口吗?
 
  5.在作决定时,你是否会感到很困难,如选购一件新上衣或决定周末如何消遣?
 
  6.参与团体活动时,你是否犹豫不决?例如在宴会中你是否孤单地伫立一旁?
 
  7.别人占你便宜时,你能否表示不快?例如插队排在你前面。
 
  8.你和朋友在一起,如果你有建议,例如挑选餐馆或电影,你能使他们听从你吗?
 
  9.你是否满意与你关系最亲近的人?吸烟或吃得太多,是否感到忧虑?
 
  10.你在飞机上或其它狭小的地方,是否会有无法控制的恐惧感或吓得不能动弹?
 
  11.你是否要一个多小时才能入睡,或睡得比你希望的晚一个多小时?
 
  12.你或你的伴侣对性生活感到不满意吗?
 
  13.你是否总是无法集中注意力去做事?
 
  14.你是否非常关心清洁?时常担心你接触的东西弄脏了,或怕别人弄脏了你的东西?
 
  15.你出门后,是否必须再回来一次,看看房门可曾锁好,炉子可曾熄灭以及诸如此类的事?
 
  16.你是否认为你有高超的能力,或认为别人用高超的能力来对付你?
 
  17.你是否曾经看到、听到或感觉到别人觉察不到的东西?
 
  18.你是否觉得前途无望,甚至产生伤害自己或自杀的念头?
 
  如果你是出现持续的心情不好,那可能隐藏着心理疾病,应引起高度的重视,最好及时咨询心理专家,找出原因,寻求有效的解决方法。
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