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感觉身体被掏空?要警惕抑郁“黑狗”来袭

2018-01-19 来源:广州华兴康复医院心理科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:抑郁症这条“黑狗”可谓是衷心地追随在人类身边,不仅平凡人饱受其扰,就连丘吉尔,以及歌德,舒曼,科学家牛顿,奥地利小说家弗兰兹·卡夫卡,还包括作家雨果、伍尔芙、托尔斯泰,自由斗士马丁·路德等这些知名人物也会备受抑郁“黑狗”的困扰。当然,我们不去探讨这些大人物的非凡成就是否与忧郁性格有关系,但可以确定的说,当忧郁排山倒海而来时,整个人陷入幽暗的谷底,让人感到精疲力竭,完全失去活动能力。

   很多人在朋友圈刷屏,有些人常常会刷屏说,钱不够用,顿感压力巨大,要经常加班,感觉累得像只狗;当看到朋友圈刷屏的同时,很多人都附和说确实有种“感觉身体被掏空”的感觉。其实,表面上看起来是“身体被掏空”,而实际一只“黑狗”可能已经入侵你的心里...

 
  “黑狗”是什么?
 
  “抑郁就像一条黑狗,一有机会就咬住你不放。”——前英国首相丘吉尔
 
  “要是黑狗来找你,千万不要置之不理。”——前英国首相丘吉尔
 
  心理精神科专家表示:抑郁症是一种常见的精神疾患,其主要表现是悲伤、失去乐趣、无精打采、回避社交,甚至还有自杀的念头。全球范围内,共有超过3.5亿人患有抑郁症,遍布各个年龄段。中国每年约有25万人死于自杀,其中一半以上的人患有抑郁症,所以大家必须引起重视,做好抑郁症的防治工作。
 
  抑郁症这条“黑狗”可谓是衷心地追随在人类身边,不仅平凡人饱受其扰,就连丘吉尔,以及歌德,舒曼,科学家牛顿,奥地利小说家弗兰兹·卡夫卡,还包括作家雨果、伍尔芙、托尔斯泰,自由斗士马丁·路德等这些知名人物也会备受抑郁“黑狗”的困扰。当然,我们不去探讨这些大人物的非凡成就是否与忧郁性格有关系,但可以确定的说,当忧郁排山倒海而来时,整个人陷入幽暗的谷底,让人感到精疲力竭,完全失去活动能力。

  你被抑郁“黑狗”追随了吗?
 
  抑郁的症状表现有很多,不少人都并不了解,下面请先做个自我对照,如不幸言中,特别是三个以上且持续一段时间了,那你就有可能被“丘吉尔的黑狗”——抑郁症追上了:
 
  感到空虚无助,意志消沉,本不想加班,还要加班,悲伤甚至哭泣?
 
  对工作提不起劲,对周围事情不感兴趣,食欲不振,性欲低下,对自己不关心,不注重形象,‘十八天没卸妆’?
 
  不明原因身体变胖或体重明显下降?
 
  心事重重,躺在床上睡不着或总睡不醒?
 
  动不动火冒三丈,激动万分,恨不得大骂老板,大骂同事。总给自己找各种理由?
 
  一天到晚无精打采,疲惫不堪,不爱运动,感觉累得像只狗,‘葛优瘫’了半天都没有改善?
 
  感觉自己像个废物,一无是处,对不起家庭,对不起公司,对不起社会,充满内疚,满心自责?
 
  注意力不集中,跟本无法把心思用在工作上,优柔寡断,犹豫不决?
 
  动不动就想辞职不干去云南,甚至有死的念头?
 
  ...以上都是抑郁症的表现。
 
  被抑郁“黑狗”缠绕怎么办?

  专家提醒:
 
  抑郁症就像精神感冒,猝不及防,如果你的“精神感冒”持续了一段时间仍然没有好转的话,不要觉得不好意思,也不要害怕,请及时就医,医生会根据你抑郁的程度,给出针对个人的治疗方案,严重的抑郁会辅助正确用药,帮你尽早摆脱抑郁的困扰,恢复健康身心。
 
  当然啦,我们也要善于发现身边的“黑狗”,不仅是自己的,还包括家人和朋友的,如果你发现小伙伴这阵子有点反常,有被“黑狗咬住不放”的嫌疑,那就要主动给予小伙伴更多的关爱,不光是身体上,还有精神上,多陪他吃吃饭啊,说说话,当然如果发红包能让他开心的话,那就发个红包给他吧。
 
  最后说回到学习和工作,要学会劳逸结合,可能会事半功倍,不要等到身体被掏空了再去重视,预防抑郁“黑狗”来袭很重要...
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