大家都在焦虑，但这6个缓解焦虑的道理，不是人人都懂

　　“这是一个最好的时代，也是一个最坏的时代”。在貌似文明的全球化时代中，各处暗流涌动。激烈的竞争、快速的发展、多种不确定因素等，导致焦虑已经普遍到了成为现代人的特质之一，甚至成了比感冒还普遍的一种病。

　　焦虑像紧箍咒一样套在每个人的头上。看起来牢不可破，可找到其软肋后，却能在一念之间自我解救。

　　小和尚跟着老和尚下山化缘，在荒野里饿了一天。夜里，小和尚担心明天走不出荒野继续挨饿而睡不着觉。听着师父的呼噜声，小和尚又想到万一明天还是遇不到人家，师父这么大岁数了，饿坏了怎么办?体力不支怎么办?一下子圆寂怎么办?他越想越伤心，不禁放声大哭。师父被吵醒后问他哭什么，他说哭师父死了之后他没法活了。师父说：今日忧，今日担。明日事，明日论。说完翻身又睡了。

　　同样在荒野里饿肚子，老和尚能呼呼大睡，小和尚却伤心欲绝。因为小和尚从一个不利的点想到另一个不利的点，一路推演下去，推出一个个不乐观的结果，最后深陷其中。很多人都像小和尚一样，容易困在自己营造的焦虑中，只有少部分人能像老和尚一样豁达。

　　不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑，一天的难处一天当就够了。

　　在预知未来方面，人和人是平等的。明天会发生什么、会怎么样，没有任何人知道。只是有些人不停地想，有些人不去设想。

　　毕业五年了，工作没有起色，还在底层工作，找不到努力的方向。想换个工作却不知道做什么好，整天失眠焦虑。

　　在底层工作五年本身不是个大问题，没有人规定底层应该工作几年。过去统一分配时，在基层别说干五年了，十年、二十年、甚至一辈子到退休都很平常。为何过去人们能像螺丝钉那样在一个位置安之若素，如今却为了稳定而抓狂？

　　从前的日色变得慢；车，马，邮件都慢；一生只够爱一个人；岁月静好，大家诚诚恳恳；说一句是一句。如今只争朝夕，即时通讯代替了写信，发出去的消息三分钟收不到回复就感到被冷落。是时代让我们变了，也是我们让时代变了。

　　日复一日地做一件事被笑为笨，兢兢业业地做一件事被笑为愚，花十分力气去赚十分钱是呆，花最少的力气赚最多的钱、如何利益最大化才是聪明、成功。当每个人都追求四两拨千斤、恨不得空手套白狼时，人心就荒芜了。荒芜的心，杂草丛生。

　　世界上本来没有捷径，别为慢而焦虑。

　　一位成功的企业家，他有超过一亿人民币的豪宅。背靠高地、面向大海，室内泳池，卧室宽大，家具气派，阳光透过玻璃穹顶洒下来，一片祥和。所有人都夸赞他有福气、能住在这样舒适的房子中时，他却叹气说：“我哪有这样的享清福的命啊!”他在澳洲、南美和国内都有工厂，平时奔波在各工厂就够忙碌了，每年回到温哥华的家的时间不足一个月。

　　2016年，马云全球出差，飞行了870个小时，今年他计划飞行超过1000个小时。王健林的日程表曾一度在网上热议。高强度的工作除了对个人健康、意志力、自律性是个考验，损失的势必是家庭生活、个人享受。成功固然好，但是没有生活的人生可能也比较寡淡吧……

　　人鱼公主用声音换来了双足，走在心爱的王子的身边，每一步都如同踩在刀尖上般地疼痛。失之东隅收之桑榆，反之亦然。每个人一天都是24小时，付出给A，就要损失B。

　　没有绝对的成功，没有十全十美，别为不成功、不完美而焦虑。在某方面未拥有长板，就不必在其他方面必须有短板损失。有机会过个均衡的人生，又有什么不好?

　　《范进中举》中，范进考了二十多次，五十多岁才考中了秀才。穷困潦倒间骤然中举，一时激动异常，神志不清，疯了过去。

　　在任何一组东西中，顶尖的永远是少数、占20%，其余的80%是基层，就像金字塔一样。

　　因此，我们观察社会中许多现象都是如此

　　比如：

　　20%的人正面思考，80%的人负面思考

　　20%的人做事业，80%的人做事情

　　全球财富的80%被20%的人所拥有，20%的产品或客户为企业转钱80%的利润。凡此种种，不胜枚举。

　　同理，80%的人都在大众阶层，没必要为不是精英而焦虑，更不必为上行通道固化与否而焦虑——它不会固化，只是从来都窄。

　　过去是养儿防老，现在是为了孩子奉献一生。多少父母含辛茹苦地养大孩子，又不肯放手，为已经成年的孩子买车、买房、攒钱、带娃，陪了一程又一程，入土都心不安。

　　贾平凹的小说《美穴地》讲了一个看风水的先生，为了让孩子将来做大官，在孩子十二岁时，嘱咐孩子外出谋生，夫妻俩高高兴兴地把自己活埋到了选好的墓穴中。他们以为这是风水宝地，可以助孩子发展一臂之力。谁知十年后，“四十里外的洪家戏班有一个出了名的演员，善演黑头，人称‘活包公’”。他们的儿子在戏台上作了包公。这是父母俯首甘为孺子牛的极致。

　　前一段看了一则真实的故事。一位东北老妪在美国捡废品卖钱，生活悲惨。她不是没有成年的孩子可以依靠。她在美国和中国都有成家立业的儿子，儿子们也让她过去同住，但是，一方面是不愿意给孩子添麻烦，另一方面还想给孩子们再攒点钱，“妈妈在这里赚美元，给你们换人民币花多实惠”。

　　父母是孩子守望的天使。守望就好了，不必包办代替。每个人的人生之路要自己走。父母们没有必要写完了自己的人生故事后，又替孩子们书写。还是古话说得好，“儿孙自有儿孙福，莫与儿孙做远忧”。在孩子成长的时期，尽心尽力照顾、教养好足以，成年后还是要让他们自己去承担。过好自己的人生，别为孩子的未来焦虑。

　　更多人的焦虑是源于比较。所谓没有比较，没有伤害。

　　1、张三的孩子上了名校，我的娃怎么办?

　　2、李四买了新房子，我怎么才能卖得起?

　　3、王五升职了，我怎么还在这个位置上?

　　4、老刘夫妻去了趟美国玩儿，我是不是得去趟巴西才能盖得住他们?

　　5、她皮肤比我白，怎么保养的?

　　6、他新换了个果七，我还是果五呢，是不是我没有他成功?

　　焦虑。这样的例证可以不停笔地列举下去。

　　很多人将别人的表象视为自己的标准，事事都去和他人比，由此烦恼无穷尽。他们无视自身情况、自己的需要和内心渴望，不明白什么是适合自己的，而盲目地从众、随大流。在和他人比较时，又比较“谦虚”，以己之短比人之长，结果越比越焦虑。

　　战国时，军事家孙膑被齐国发现后，载回齐国，受到将军田忌的赏识。在田忌和齐国诸位公子赛马并重金下注时，孙膑建议田忌，用下等马对付对方的上等马、上等马对付对方中等马、中等马对付对方下等马，最后以一负二胜赢了赌注。

　　真正的较量是以己之长比人只短，才能在竞争中获胜。而日常生活中，比较大可不必。每个人的起点和个人条件不同，有啥可比较的呢?别为比较焦虑。