要打败焦虑，就去做让你焦虑的事！！！

2017-11-26 来源：健康云焦虑症咨询标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：在现在生活的快速节奏下，每个人都像是被鞭打的陀螺，不停地旋转运作。不光身体累，很多人普遍反映心更累。同事加薪了自己没有，别人恋爱了自己还是单身狗，别人毕业三年在大城市买房扎根了自己还租着十平不到的出租屋继续北上广深飘着。想想与别人的差距越来越大，内心也越来越焦灼焦虑。

　　在现在生活的快速节奏下，每个人都像是被鞭打的陀螺，不停地旋转运作。不光身体累，很多人普遍反映心更累。同事加薪了自己没有，别人恋爱了自己还是单身狗，别人毕业三年在大城市买房扎根了自己还租着十平不到的出租屋继续北上广深飘着。想想与别人的差距越来越大，内心也越来越焦灼焦虑。

　　一、我们为什么会焦虑？

　　我们会觉得焦虑，无非是因为现在的我们，跟想象中的自己，有很大距离。除此之外，还有一个重要原因，就是“别人”。社交网络是让人无比焦虑的原因之一，因为大部分人都会把精挑细选的照片放在网上，人们也只会把到处旅行的美景照片放在网上，所以总有人比你工作好，比你漂亮，比你丰富多彩。总会有一种错觉让你觉得好像别人不需要怎么努力就可以过得很好，而你自己怎么做也做不好，于是你开始着急，开始焦虑。

　　然而真的是这样吗？其实每个人都不是你看的那个样子，实际上，那些你看起来觉得毫不费劲的人，都付出了很大的努力。在你被他们的光芒所吸引的时候，你没能看到他们付出了一个什么样的代价。

　　二、旅行能解决所有问题？

　　有人旅行了一圈回来发现自己还是很焦虑，好像旅行没有那么大的作用。的确，旅行无法为你要面对的现实带来多大改变，你要做的论题还是那么多，你的上司还是那一个。如果你没能清楚地认识到，到最后你都是要回来的，那么旅行对于你可能并没有那么大的功效。

　　去旅行就能一定能够发现自己？别信这句话。如果你只去最热门的景点，只看最美丽的景色，同时又在不停地上网，那是没有用的，因为你没能有所成长。苦逼了就想去旅行？难过了就想要离开？那你只会觉得越来越糟。旅行不是你逃离的借口，它应该是一个寻找的过程。

　　三、你不是一个人在苦逼！

　　我知道你会说自己过得不如意，但其实换个角度来看，你过得并没有那么的不如意，或者可以说，其实大家都一样。在你羡慕着别人的同时，不妨看看你自己。是不是也会有别人说你的生活真好啊，看你的照片过的很滋润。然而没有人知道你忙到半夜三点才睡觉，第二天一早又得爬起来。有人看到你满是浮肿的眼睛问你怎么了，你以为找到了救星想要好好倾诉一番，可几句话之后就又变得无话可说。不管昨夜你是多么的泣不成声，早晨醒来城市依旧车水马龙。你我都一样，别抱怨，也别难过，在这个世界上能有那么几个人懂你，就是无比幸运的事情了，而那个跟你无比契合的人，别着急，还在未来等着你呢。不要因为今天的一点点不顺心，就随便把今天输掉。

　　世界太嘈杂，社会太喧嚣，有时候我们都忘了静下来倾听自己内心的心声。与其焦虑，不如行动。打败焦虑的最好办法，就是立马去做那些让你焦虑的事情，让自己的内心足够强大，强大到可以面对一切的不顺心，强大到可以觉得苦逼也并不是那么难熬，强大到可以与自己愉快地独处，并找寻到生活真正的意义。

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