放过焦虑，焦虑就会放过你

2017-11-23 来源：南京精神心理健康标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：焦虑现在应该是大部分人都会有的一种心理状态。特别是面对现在社会的快速发展，网络的发达，朋友圈的全方位直播，让人感觉处于焦虑的生活情境越来越多，人很容易就陷入了莫名状的焦虑心情中。

　　焦虑现在应该是大部分人都会有的一种心理状态。特别是面对现在社会的快速发展，网络的发达，朋友圈的全方位直播，让人感觉处于焦虑的生活情境越来越多，人很容易就陷入了莫名状的焦虑心情中。

　　其实，我特别能理解他现在的这个状态。有女朋友却没有结婚，家里人催得紧但能给予的帮助又并不多，好不容易出社会打拼到现在也只是过上了勉强可以收拾自己的阶段。眼看着朋友同学结婚的结婚，生小孩的生小孩，买房的买房，只有他，好像过着一无所有又压力山大的日子。思想上每天都在挣钱，生活，挣钱，更好的生活里挣扎。总是想着有那么一天自己也能快速致富，拜托现在的窘境。每次看到他，他聊的都是自己的项目，他要如何更好更快的做到。那种急迫感，让他犹如热锅上的蚂蚁，这种情况他自己也知道，很痛苦，却又无能为力。

　　他现在面临的问题，其实也是很多人现在正面临的问题。网络的发展，让发展并不平衡的各地人民看到了一个看似平衡的生活状态。信息的流畅发展，让更多人感受到了生活的差距和人与人之间的差距。

　　从前，我自己也是个喜欢找方法的人，总是通过各种方式来寻求更好的解决问题的方法，但渐渐的，会发现自己很容易陷入一味的方法论中，这个方法很有用，用一下，三五十天看不到结果立马换另一种方法，另一个方法还是不管用，就再换另一个方法，本来计划得好好的，一天学习软件多久，但发现手机到了手上就上网玩游戏去了，最后还是三天打鱼两天晒网的结束了学习。工作了，别人说这样做计划安排工作很好，试两天，发现自己坚持不了，只好放弃，同事说另一个方法还不错，你可以试试，结果也总是在不尽如人意后放弃了。最开始做咨询，总是希望能快速解决来访者的问题，于是总是看很多各国方法论的书籍，希望能学更多更好的方法来帮助来访者。

　　急迫、焦虑成为了很多人生活的常态，找方法寻便捷成了每一个人都乐于去尝试的行为。但慢慢的，就像那位朋友一样，他用在找方法，换方法的时间其实远比运用某个方法的时间更多。一个方法，几十天下来未见多大的效果就换另一种方法，再试个两个月发现见效不大再换一种，总觉得是不是还有更好的方法，于是方法换方法，方法叠加方法的情况很容易就出现了。这些方法大部分的是通过书本网络学习而照搬来的，并非通过自己实践总结而来的，所以也很容易出现环境不一样。最终，方法换了一轮又一轮，时间也过了，而问题并没有解决。在时间紧迫的催促下，人也就越来越焦虑，于是越焦虑越想找一个快速的方法，越换方法越焦虑。恶性循环就从此开始了。

　　朋友说焦虑，推荐一个方法给他来缓解。他的焦虑来自于时间紧迫，想要的很多，方法也很多，而整合所有的信息都已是一件压力山大的事情，虎头蛇尾便最终成了处事常态。其实我们从来都不缺方法，缺的是对自己的认同，对方法的认同与衡量以及我们的耐性与对时间投入的估量。

　　放过那么多的方法吧，放下寻找更好的方法的念头，定一个最想要的，用心和时间去面对它，打磨它而不是方法，你的焦虑就能减轻一半了。

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