年底了，你焦虑吗？

　　近日

　　有媒体对2003人进行了一项调查

　　86.4%的受访者表示自己有“年末焦虑”

　　62.9%的受访者“年末焦虑”主要来自经济压力

　　为什么会有这么多人焦虑？

　　他们在焦虑什么？

　　小新拿起话筒走上街头

　　倾听人们内心最真实的声音

　　他们当中，有你的影子吗？

　　赵楠已婚山西人

　　最近忙吗？

　　还好

　　你有“年末焦虑”的感觉吗？

　　没有，现在怀孕了，就想着混日子，对工作也不那么上心了。

　　春节要回老家过吗？

　　不回，刚怀孕车太挤了不回去了，我俩一块过年挺好，回去了那么多亲戚不少开销，这下都可以省了。

　　你们现在经济压力大吗？

　　挺大的，我们刚结婚，在老家买的房，每月房贷要4000多，我俩在北京还要租房，双方的老人都要给生活费，马上有宝宝了，花销更大了。

　　张文博女首师大硕士

　　最近忙吗？

　　很忙

　　忙什么呢？

　　毕业论文开题

　　有没有一点点“年末焦虑”的感觉？

　　岂止一点点，论文3月份都开题了，我刚开始搜集资料，没有一点头绪，看论文看得恶心。

　　你准备论文多久了？

　　今年暑假前就开始准备了，但是说实话一直拖着进展缓慢，现在突然觉得时间不够用了，好着急。

　　魏然未婚公司职员

　　最近忙吗？

　　很忙，年底有很多总结材料，现在又开始张罗着年会，天天都感觉好累～

　　有“年末焦虑”的感觉吗？

　　不算焦虑吧，但是还是有一丝丝担忧啊，快过年了手里没有存款，还不知道公司会不会发年终奖呢，再加上最近单位事儿多，心情还是有些影响的。

　　最近有什么好消息吗？

　　有啊，我终于快要脱离大龄单身剩女的行列了，还是挺高兴的，个人问题解决了，公司的破事儿都不算事儿。

　　自己的心情会受他人生活的影响吗？

　　多少会，前两天一个同事又升职又加薪的，想想自己的现状，心里还挺不爽的。

　　王红促销员40岁

　　最近忙吗？

　　我一直都挺忙

　　有“年末焦虑”的感觉吗？

　　算有吧，年底放假时间太短，没有太多时间陪孩子，平时孩子在学校住也没怎么管，就想春节多陪陪，没想到春节就放5天，更没有时间回老家看望父母了。上有老下有小的，挺难的。

　　以前年底有这种情况吗？

　　去年时间长就够用，主要是今年公司效益不太好，管理更严格了，每天的节奏都很快，压得有点喘不过气来。

　　你讨厌过年吗？

　　不算讨厌吧，至少能和家人在一起待几天，一年到头这样的机会不多。

　　焦虑症的自我疗法

　　防治焦虑症复发需要注意以下几点：

　　一、药物治疗及其护理方法：对于焦虑症状不是很严重，对生活学习工作影响不大的患者，可以不用药物治疗。比较严重的还是药物治疗的，主要服用新一代的抗抑郁药物。治疗的关键在于药物的选择，西药对症状控制快但副作用相对也是比较大的，中药疗效稳定。

　　二、自我治疗以及自我护理：有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。这时，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。

　　三、心理治疗及其护理方法：心理治疗又称精神治疗，通过改变病人的认知、情绪、意志和行为，来达到消除症状、治愈疾病的目的，同时它还可以起到预防的作用。目前对于焦虑症的治疗主要是以心理治疗为主，也可以适当配合药物进行综合治疗。在心理医师的指导下，患者充分认识到焦虑症产生的原因和背景，学会转移或化解精神压力。