林肯公园主唱自杀--抑郁症究竟杀了多少人

　　中新网7月22日电(孔庆玲)“我努力过，但终究一切徒劳”，这是美国摇滚乐队“林肯公园”主唱查斯特？贝宁顿曾高吼过的歌词，或许也是他结束生命前的无声呐喊。41岁的贝宁顿日前被发现在家中上吊自杀，他的离世不仅是世界乐坛的损失，也让无数音乐爱好者震惊心碎，无限缅怀。

　　放眼歌坛影坛，不少耀眼的明星在大好年华却选择结束自己的性命，多数惨剧都与抑郁症这一“头号心理杀手”有关。而声音甜美的布兰妮，特立独行的ladygaga，也曾有过痛苦的抑郁经历。总之，正视抑郁症及其危害，采取有效方法治疗抑郁症，不容忽视。

　　【噩耗！查斯特-贝宁顿洛杉矶家中自杀】

　　据外电报道，当地警方指出，查斯特·贝宁顿被人发现在民宅中上吊轻生，而有过两段婚姻的他，留下6名子女，生前也曾有药物及酒精成瘾的问题。过去查斯特·贝宁顿也透露，幼时曾遭成年男子性侵，让他一度产生轻生念头。

　　至于查斯特自杀的原因，有人分析可能是跟他极其要好的朋友、Soundgarden乐队以及Audioslave乐队主唱ChrisCornell有关，因为7月20日是ChrisCornell的诞辰，他于今年5月17日上吊自杀，享年52岁。就在好友53岁诞生之日这天，他也以同样的方式结束了自己的生命。

　　抑郁症究竟有多可怕：

　　抑郁症自杀前表现出情绪低落、淡漠、焦躁不安、常常哭泣、行为怪异等现象。甚至还会表现出经常哭泣和留恋、兴趣丧失、无愉快感；精神运动性迟滞或激越；持续性的苦闷；课业或工作表现的低落等。

　　抑郁症自杀前表现出情绪低落、淡漠、焦躁不安、常常哭泣、行为怪异等现象。甚至还会表现出经常哭泣和留恋、兴趣丧失、无愉快感；精神运动性迟滞或激越；持续性的苦闷；课业或工作表现的低落等。

　　抑郁症自杀的患者在饮食、睡眠或性习惯方面有所改变，例如如失眠、早醒、睡眠过多、性欲减退、食欲降低、体重明显减轻等。他们还会将原本杂乱无章的事情，整理得井然有序。

　　抑郁症患者在自杀前反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，甚至对自己关系亲近的人，表达想死的念头，或在日记、绘画、信函中流露出来，自杀前两天会无缘无故收拾东西，向人道谢、告别、归还所借物品、赠送纪念品等。你会感觉到一种与亲人道别的姿态，仔细观察他们会发现有非常留恋的情绪，而无法言明。让人觉得患者像是变了一个人一样，还会出现一些平时不会做的举动。

　　在年轻抑郁症患者身上还可见暴力、敌意或反叛的行为。抑郁症自杀的患者还会从朋友、家人和日常活动中退缩下来，其中包括经常性的不告而别，中断亲密的关系，增加药物及酒精的使用量。

　　面对抑郁症，我们真的无能为力么？

　　抑郁症疾病的发生给患者及整个家庭都造成了很大的麻烦，但是很多朋友对该病并没有给予高度的重视，总是抱着侥幸心理，认识这种疾病只要患者想通了疾病就会自愈了，其实这种想法是不正确的，那么如何正确面对抑郁症疾病?下面我们听听专家的介绍。

　　最关键的是找到自己的心结，解开了，一切也就好了。如果是因为压力太大的话，尽量自己努力释放，是在不行的话，就换个环境吧。心情不好的时候很多人喜欢吃东西解决烦恼，暴饮暴食，但是这个习惯长期下来会使人发胖，饮食习惯恶化，等等。

　　还有就是去运动，去学跳舞吧!没地方去就去社区的健身房吧，运动的时候能让你浑身热血沸腾，可以让心情舒畅，还可以让气色变好。

　　另外，心情不好时，可以去看搞笑的综艺节目，心情马上就可以好转，或者去看看心理医生，再吃一些药，做一些自己比较喜欢的事。心情不好时可以做一些运动，或听听比较愉快的音乐。也可以找一个比较好的朋友谈谈心。还可以写日记。总之不要让自己有闲下来胡想的时间。

　　抑郁的人要做最感兴趣的事。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外，生活正常规律化也很重要。尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。

　　以上就是面对抑郁症正确态度的介绍，想必大家也都了解了吧，该病是一种精神疾病，必须给患者进行治疗，否则对患者对家庭都是一个非常大的压力。