谈起抑郁,大家似乎都能说上那么几句,毕竟人人都有抑郁的“权利”,还有不少朋友切实有过抑郁的体验,甚至有人会直言不讳表达“我得过抑郁症”,之后又好起来。
更多人则是诚惶诚恐,怀疑自己是不是也得了抑郁症,或者担心自己以后会得抑郁症,仿佛抑郁症是流脓的恶疮,极易感染。学习心理学这么多年,我最深刻的体会是,大多数人遭遇的都是正常范围内的问题和困惑,真正能跨越到抑郁症阶段以及其他精神疾患的人少之又少,而最担心自己的那拨人,往往是自己吓自己。
他们最大的问题不是抑郁,而是把自己的一切情绪放大,之后再扣上一个病态的帽子。一个能够保持身心健康的人,最基本的素质是“正常化”,不会过度在意我们每时每刻的情绪体验,以及短时间内的情绪波动,因为这是人类再寻常不过的反应。若是非要把负面情绪都全部一一认领并归类,是完全没有必要的,大多数情绪都是一过性的、不持久的。
抑郁情绪更是一个普遍的存在,只有严重到一定程度才会被诊断为抑郁症。真正符合诊断标准的抑郁症患者大概只有2.2%,平均发病时间在20-30岁之间,一辈子遭遇它的可能性也不过5.8%,基本就是小概率事件。
所以,一个人一时抑郁是件再正常不过的事情,一辈子坚持抑郁才值得去医院排长队挂号看病。另外,想不留情面的戳穿一件事,那些声称得了抑郁症又通过自己努力好起来的案例,可以说都是无效的,因为他们经历的只是大多数人都会体验过的抑郁情绪。
其实,抑郁症可能袭击每一个人。
世界卫生组织说:抑郁症是全球一种常见病,估计共有3.5亿名患者。抑郁症不同于通常的情绪波动和对日常生活中挑战产生的短暂情绪反应。尤其是,长期的中度或重度抑郁症可能成为一个严重的疾患。患者可能会受极大影响,在工作中以及在学校和家中表现不佳。最严重时,抑郁症可引致自杀。每年自杀死亡人数估计高达100万人。
出现情绪症状≠患有抑郁症
大多数人在一生中的某些时候都会感到抑郁。灰心、沮丧、甚至绝望的感觉都是对失败或失望的正常反应,这些反应可能会持续多天才慢慢消失。但对许多人来说,抑郁的情绪很快就自行消退。
当低落的情绪持续两周以上,并开始影响工作、家庭及生活的其它方面时,情绪低落往往就是抑郁症的征兆。
由于抑郁症症状可能在不知不觉间出现及慢慢恶化,病人本身很多时并不自知,又或试图以其他方法麻醉自己,结果适得其反。
抑郁症的常见症状
在这个时间若身边有人能够劝吁病人求医,就可能是阻止悲剧发生的关键。抑郁症的症状及严重程度因人而异.
1.思维活动明显受到抑制,感觉脑子像生锈了一般,反应非常迟钝、注意力无法集中;
2.自我评价和自信降低:这种降低并非因某件特定事件引起,而是毫无来由;
3.自罪观念和无价值感:过于苛责自己,认为自己什么都做不好、对不起所有人;
4.认为前途暗淡悲观,任何一件小事都能勾起无限伤感的情绪,像戴上了一副“灰色”眼镜在看待生活;
5.持续出现自伤或自杀的想法和行为(并非偶尔闪念,并且筹划过如何自杀);
6.睡眠障碍:入睡困难,但会比平时早醒2小时左右;
7.欲望下降,比如缺乏食欲并伴有体重减轻,性欲明显减退,在身体活动上也会感到尤其乏力,一切日常活动都无法正常进行。
你该怎么办?
如果怀疑自己患有抑郁症,请寻求专业人士帮助。已经确诊的抑郁症病人也要定期寻求专业人士协助,例如临床心理学家、精神科专科医生、精神科护士、社会工作者、职业治疗师等等,一些在辅导技巧方面有专业资格的人,协助自己正面解决问题。一定要让家人及朋友知道自己的情绪状况。面对困扰时,尽量主动找人帮忙。不要订立难于实现的目标,也可以适当的通过运动来帮助减压。
如果身边有抑郁症病人,不要劝他想开点,这不是想开点就能解决的问题,抑郁症是一种病,需要向专业人士求助!也请多多了解他的心情,鼓励他表达自己的感受及难处,要尽可能给予支持。发现他的行为有异常时,请尽快向专业人士求助。善待身边人,多一点耐心、多一点阳光、多一点关怀。
彼迈乐盐酸舍曲林片:主要用于抑郁症,亦可用于治疗强迫症。 荷氏B族维生素片:补充多种B族维生素。 顺气安神丸:调节“粘”热,镇静安神。用于“赫依”,“粘”热交争,山川间热,发烧,“赫依”引起的癫狂,昏迷,心神不安。
健客价: ¥540治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。
健客价: ¥96各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。
健客价: ¥42主要用于治疗各种类型的抑郁症和伴有抑郁症状的焦虑症以及药物依赖者戒断后的情绪障碍。
健客价: ¥61适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。
健客价: ¥118适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。(详见内包装说明书)。
健客价: ¥162适用于治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。其它详见说明书。
健客价: ¥48用于抑郁症的治疗,对于伴有或不伴焦虑症的患者均有效。
健客价: ¥62盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/
健客价: ¥50用于治疗抑郁症及焦虑性神经症。
健客价: ¥12本品适用于治疗各种类型抑郁症(包括伴有焦虑的抑郁症)及广泛性焦虑症。
健客价: ¥97各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。
健客价: ¥18适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。
健客价: ¥1091.抑郁症:百优解片用于治疗抑郁症状,伴有或不伴有焦虑症状。 2.强迫症:百优解片用于治疗伴有或不伴有抑郁的强迫观念及强迫行为。 3.神经性贪食症:百优解片用于缓解伴有或不伴有抑郁的贪食和导泻行为。
健客价: ¥260各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。
健客价: ¥54治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力,睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短
健客价: ¥71抑郁症:百优解片用于治疗抑郁症状,伴有或不伴有焦虑症状;强迫症:百优解片用于治疗伴有或不伴有抑郁的强迫观念及强迫行为;神经性贪食症:百优解片用于缓解伴有或不伴有抑郁的贪食和导泻行为。
健客价: ¥136用于治疗各种抑郁症,本品的镇静作用较强,主要用于治疗焦虑性或激动性抑郁症。
健客价: ¥22用于抑郁症的治疗。
健客价: ¥107盐酸帕罗西汀片: 盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗
健客价: ¥5991、舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 2、舍曲林也用于治疗强迫症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止强迫症初始症状的复发。
健客价: ¥84抑郁症。
健客价: ¥50用于抑郁症的治疗。
健客价: ¥72治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力, 睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗疗效满意后,继续服用本品可防止抑郁症的复发。
健客价: ¥148