阴雨易诱发抑郁不妨多晒太阳吃坚果
有三种因素可能导致患抑郁症,包括生物因素、心理因素和社会因素。其中,晒太阳不足就是重要的生物因素。
春季后,南方会进入梅雨季。长时间的阴雨天,导致抑郁症高发。据心理科门诊数据统计,进入梅雨季,门诊中焦虑、抑郁患者会大幅增加,患者数比一年中其他季节增加30%-50%。进入夏季后,光照充足,抑郁症患者也会随之减少。
除了病人数增多,患者的情况也会更严重一些。其他季节发病的患者,经过常规治疗,一般4-6周就会有效,而梅雨季就诊的患者,对常规治疗反应也差一些,通常需要6-8周治疗。
晒太阳究竟为什么会和抑郁症相关?阳光能够刺激大脑里的“生物钟”,促进神经递质的合成分泌,让人产生愉快的感觉。如果光照不足,生物钟紊乱,神经递质就会不平衡,也就容易引起抑郁。就普通人来说,连续十天半月阴雨天后,心情也会变差,而碰上艳阳高照的时候,心情很容易变得愉悦。
除了光照,目前还有研究表明,多吃坚果也能抗抑郁。在坚果里含有的一些微量元素,会影响大脑的神经递质,能让人变得愉悦。
四类人是高发群体出现睡眠问题要及时去医院确诊
抑郁症又称“心理感冒”,与我们每个人都息息相关,没有人群能够对抑郁症免疫,人人都可能在某个时间里患上抑郁症。因此,我们要正确认识抑郁症,当出现一些信号时,需要及时就诊。
四类人是抑郁症的高发群体
一是生活没有规律,生物钟打乱的,比如作息黑白颠倒的;二是应职业需要,频繁与人打交道的工作,常常产生人际交往冲突;三是长期处于应激状态的;四是心理状态持续处于亚健康群体。
事实上,抑郁症通过早发现、早治疗,治愈率超过50%,而且愈后较好。
如果出现连续一周睡眠不佳,应首先到心理科就诊,让专业的心理医生评估是否患上心理或精神疾病,做到早发现早治疗。
门诊的抑郁症患者学生和中老年人占八成
抑郁症在世界致残病因中居第4位,根据WHO全球疾病负担的研究,预计到2020年抑郁症将成为仅次于心血管病的第二大疾病负担源,抑郁症仍是精神疾病负担中的最主要问题。近年来,国内抑郁症终生患病率在6%左右。抑郁症平均起病年龄为20至30岁,女性多于男性(约2:1)。
抑郁症状会“隐藏”半数患者易被误诊
大部分中老年抑郁症患者对失眠、抑郁的认识较为缺乏,未及时或正规系统治疗,是导致疾病加重甚至迁延不愈的主要原因之一。在门诊中,有一半的中老年抑郁症患者对自己患了抑郁症而不自知,往往辗转多家医院多个科室检查、治疗,最后才求诊精神科。
那么,为什么中老年容易患抑郁症?这是由于中老年人处于人生中丧失最明显的时期,如身体健康的丧失,得了较严重的躯体疾病,如心脑血管疾病、社会地位及认同、关系的丧失,家庭地位、金钱等的丧失,这些都会导致失眠、焦虑、抑郁等等。而一些明显的社会、心理因素如丧偶、独居或分居、家庭矛盾、经济生活窘迫、子女不孝、身患重病等会导致较严重的抑郁症。
抑郁症状会“隐藏”起来,常常以躯体不适为主要表现,如胃口变差、便秘及失眠等,并有头痛、头晕、胸闷、气短、腰酸背痛等。而抑郁症状往往被这些躯体症状所掩盖。这类病人往往四处求医,长期在内科就诊,各种检查与相关的实验室检查却无异常发现,所以常常易误诊。
彼迈乐盐酸舍曲林片:主要用于抑郁症,亦可用于治疗强迫症。 荷氏B族维生素片:补充多种B族维生素。 顺气安神丸:调节“粘”热,镇静安神。用于“赫依”,“粘”热交争,山川间热,发烧,“赫依”引起的癫狂,昏迷,心神不安。
健客价: ¥540舒肝解郁,健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者,症见情绪低落、兴趣下降、迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻,脉弦或细。
健客价: ¥51轻、中度抑郁和焦虑。 神经衰弱、心因性抑郁,抑郁性神经官能症,隐匿性抑郁,心身疾病伴焦虑和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及药瘾者的焦躁不安及抑郁。
健客价: ¥50轻、中度抑郁和焦虑。 神经衰弱、心因性抑郁,抑郁性神经官能症,隐匿性抑郁,心身疾病伴焦虑和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及药瘾者的焦躁不安及抑郁。
健客价: ¥40轻、中度抑郁和焦虑。 神经衰弱、心因性抑郁,抑郁性神经官能症,隐匿性抑郁,心身疾病伴焦虑和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及药瘾者的焦躁不安及抑郁。
健客价: ¥45用于治疗各种抑郁症,本品的镇静作用较强,主要用于治疗焦虑性或激动性抑郁症。
健客价: ¥22各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。
健客价: ¥42治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。
健客价: ¥88盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/
健客价: ¥451、舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 2、舍曲林也用于治疗强迫症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止强迫症初始症状的复发。
健客价: ¥74适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。
健客价: ¥108适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。(详见内包装说明书)。
健客价: ¥148主要用于治疗各种类型的抑郁症和伴有抑郁症状的焦虑症以及药物依赖者戒断后的情绪障碍。
健客价: ¥61适用于治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。其它详见说明书。
健客价: ¥50用于治疗各种抑郁症,本品的镇静作用较强,主要用于治疗焦虑性或激动性抑郁症。
健客价: ¥19用于治疗抑郁症。
健客价: ¥51本品适用于治疗各种类型抑郁症(包括伴有焦虑的抑郁症)及广泛性焦虑症。
健客价: ¥88各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。
健客价: ¥18适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。
健客价: ¥109治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力, 睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗疗效满意后,继续服用本品可防止抑郁症的复发。
健客价: ¥148治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力,睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短
健客价: ¥681.抑郁症:百优解片用于治疗抑郁症状,伴有或不伴有焦虑症状。 2.强迫症:百优解片用于治疗伴有或不伴有抑郁的强迫观念及强迫行为。 3.神经性贪食症:百优解片用于缓解伴有或不伴有抑郁的贪食和导泻行为。
健客价: ¥248慢性脑血管病及脑外伤等所引起的脑功能损害。能改善主观症状、语言、焦虑、抑郁、记忆减退、智能下降等精神行为障碍。
健客价: ¥30用于抑郁症的治疗,对于伴有或不伴焦虑症的患者均有效。
健客价: ¥62