婚姻中， 这样爱，好累、好痛苦

　　牵手进入婚姻的殿堂，我们渴望的都是幸福、长久与稳定。然而，有些夫妻结婚后依旧恩爱和谐、相辅相成、彼此忠诚，有些夫妻却爱得心苦、爱得心累，问题不断，彼此伤害。

　　这些问题婚姻，有人抱怨是性格问题、人品问题，而更深层的是心态问题、信念问题。在婚姻中，以下几种心态最要不得！

　　一、坚持“我对你错”

　　婚姻把原本不同的两个人结合在一起，夫妻之间相处，必然会有磨合。一个人如果不准备放弃自己的一些看法，并准备接受一些与自己不同的看法，是无法成功地与伴侣共同生活的。

　　许多人带着“我对你错”的心理模式进入婚姻，他们认为“我的方式是最好的方式”，“我的想法才是正确的”······如果总认为自己是正确的，他们是看不到自己的其他问题的，大部分人会觉得对方的错才导致矛盾和冲突，觉得对方改变了、顺从了，问题就得到解决了。但这样常常不仅没有解决婚姻中的矛盾和冲突，反而导致夫妻关系出现问题。

　　其实，每个人从不同的角度看问题，夫妻间的争执和矛盾没有绝对的对错。在问题的处理中，有效果比有道理更重要。我们要明白，夫妻之间可以很不同，但是可以很相爱。“你有你的想法和方式，我有我的想法和方式，你不同意我，我不同意你。但我们可以一起探索双方都赞同的方式，而不必争执谁对谁错。”

　　当我们放下“我对你错”的心态，接纳和适应彼此的不同，去敬重、爱我们的伴侣，婚姻才能成功。

　　二、“托付”心态

　　托付心态是对婚姻关系最具有杀伤力的心理模式。很多女人会觉得，我嫁给一个人呢，我就是他的了。因此，心理完全停顿下来，再没有成长提升，直到皱纹爬上自己的脸，也爬上自己的心。当有一天忽然醒悟过来，明白事情的严重时，双方的差距已经太大了。

　　“托付心态”是“我把我的人生成功快乐的责任交给你承担”。一般女性表现更多。“托付心态”会使伴侣产生很大压力，让人有爱得沉重和负累。如果连自己都做不到，如何能给予别人“一生的幸福?”事实上，一个人不可能给另一个人制造出足够的幸福和快乐，痛苦也好，快乐也罢，每个人都是自己生活的缔造者，因此，“托付心态”不可能得到满意结果。

　　有托付心态的一方对伴侣过度依赖，这样的关系并不是成熟的关系，这种依赖性更加接近亲子之间的关系，而不是成人之间的关系。

　　“托付心态”有一个更严重、伤害性更大的问题，就是这样一种心理定位：“你的责任是给我幸福快乐，我的责任是等你给我这些。如果你做不到，除了抱怨，我是完全无能为力的。”这样的人，把改变的动力完全推向了另一方，自己不会去努力，也就没有了成长和提升。

　　正确的心态是：双方都有足够的能力照顾自己的人生，而两个负责任的成年人在一起，可以互相支持、互相滋养、互相激励，共同成长，产生一些独自一人不能获得的成功和快乐。

　　三、不愿分享“内心感觉”

　　在婚姻关系中，一个人的情绪常导致争吵或关系疏离，更危险的是一些夫妻之间有“不把情绪带回家”的协议。

　　很多人以为不把情绪说出来是为了不使伴侣担心，事实上，如果同甘共苦、白头到老的人都不能和你分享或分担内心的情绪感受，将是件难受的事情。首先，不说出来会使伴侣更担心。其次，“不分享”传达给对方一个信息：我的心已不再与你紧贴在一起。

　　心理学家弗洛姆就在其名著《爱的艺术》中指出过：彼此分享对方的情感、欢乐、知识、幽默、欢乐、悲伤，通过这些感受和体验的联结，可以使双方的生命同时得到丰富。

　　婚姻中，一些问题出现了，担忧是不可避免的，让对方与你共同担忧，而不是暗自猜疑，这样彼此能够相互支持，问题也更容易解决。把情绪说出来与把情绪发泄在对方身上时两回事。一个人有情绪，同时能够与别人讨论自己的情绪状况，是成熟的表现。

　　分享内心感受是一种能力，这种能力一方面表现在善于表达自己的内心感受----即“共情”能力。学习情绪管理，可以帮助我们认识自己的情绪，并用不伤害彼此的方式表达出来。

　　四、“受害者”心态

　　受害者心态就是一个人不为自己生命中的事情负责，只会责怪别人，把所有的责任都推到别人身上。

　　婚姻生活中，比如，一方出轨了，“发现者”很痛苦、怨恨，把责任归咎到伴侣——“都是他害的!”只要我们在抱怨，不管是口头上抱怨，或是心理上沉默地抗议，多少都是受害者心态在作怪。婚后，如果觉得婚姻中的冲突都是对方来找麻烦的，“每次都被他(她)欺侮或是陷害”。在一定程度上说明我们有受害者心态。

　　这种心态，也许会让我们获得同情和关心，为自己带来短时间的舒服感。然而，当你觉得自己像一个受害者，你往往不会采取行动改变现状。而且，受害者所需要的关怀是一个无底洞，人们最终会感到厌倦，慢慢地他们会选择离开。

　　改变自己的信念和规则，“我为我的幸福快乐负责!”用这样的信念来替代旧有的信念和情绪模式，婚姻就会呈现新的和谐面貌。