焦虑与心脑血管疾病纠缠不休，你要注意咯

　　随着人们生活水平的转变和工作压力的增加，焦虑、高压、疲劳已经成为严重危害人类健康的疾病，且成为人们的生活困扰。但你知道吗？心血管疾病易引起焦虑情绪，长期焦虑也与糖尿病、高血压、冠心病、心力衰竭等病的发生密切相关。

　　“揪心”的焦虑情绪让心脏很受伤

　　现代社会的人们或多或少都有过焦虑情绪，只是轻重程度有所不同，很严重的患者会出现很多躯体症状。

　　焦虑情绪会影响各类器官已经是共识，而医学研究表明，“揪心”的焦虑情绪会让心脏很受伤。

　　而抑郁、焦虑等心理、精神疾病会影响到心脏的健康。这是由于抑郁症患者血小板比较容易凝结，易形成血栓，所以会增加患心血管病的风险。

　　同时，长期抑郁、焦虑的人通常免疫系统功能会出现失调，神经内分泌失调，交感神经过度兴奋，使得血压上升，这同样也是心血管疾病的危险因素。

　　焦虑产生时的生理反应跟心肌梗塞产生时的信号和变化很像。焦虑会引起血液中肾上腺素和其他紧张激素大量涌出，给身体造成明显的不良后果，如呼吸加重、心跳过快、血压升高等，严重时还会引起冠状动脉血管痉挛、阻塞而发生心绞痛、心肌梗塞。

　　压力大、焦虑是导致发生冠心病心绞痛、心肌梗死的主要原因。

　　调查发现，成功人士更容易处在焦虑或者抑郁的情绪中，而有焦虑症状和有抑郁症状的病人，发生心血管疾病的概率明显高于没有的人；发生猝死的人，也要明显高于没有焦虑和抑郁的人。

　　心血管疾病患者，您焦虑吗

　　焦虑能引起并加重心血管疾病，如长期焦虑的人群中，高血压的发生率增加2倍，发生中风、心绞痛和心梗的危险增加6倍，死亡率增加2倍以上。而在冠心病患者中，焦虑会增加急性心梗及恶性心律失常发生的风险。

　　但是，细究引起焦虑的原因，除了婚恋失败、亲人病故、心理受挫、工作压力过大等生活事件应激之外，还主要包括冠心病、高血压、脑血管意外、糖尿病、癌症等躯体疾病。目前，在心血管疾病患者中伴发心理疾病尤其是焦虑的比例最高。

　　心血管疾病能引起焦虑，比如冠心病患者经常有胸闷胸痛症状，高血压患者血压波动会导致头晕、慢性心力衰竭患者生活质量下降，心律失常患者有心慌等不适，这些都会令患者产生焦虑情绪。

　　在心血管病患者中常常有焦虑并存，而且加重原有疾病，因此在治疗心血管病的同时，也要注重焦虑症的识别和治疗。除了原有疾病，焦虑的患者常伴有疲劳、失眠、胸闷、气急等，所描述的症状严重程度往往与原有疾病的实际病情不符。

　　心血管疾病与焦虑互相影响而并存，双向调整为基本

　　心血管疾病与焦虑等心理状态互相影响而并存，在预防心血管疾病的时候，我们除了要养成良好的生活习惯，如合理膳食、适当运动、生活有规律等，还应该要注意调整自己的心态。

　　对于焦虑情绪，我们可以运用心理疏导、行为矫正、音乐治疗及生物反馈治疗等方式。鼓励患者坚持正常活动，及时肯定自己，与亲友交流缓解消极情绪，加强患者的健康教育、体育锻炼、社会帮助、压力管理等，从而缓解焦虑状态，减轻其孤独无助感，建立治疗疾病的信心。

　　对于心血管病患者，除却日常监测及遵医嘱，还需要关注他们的心理状态，特别是失眠、焦虑症，做到早识别、早治疗、早控制。既要选用合适的治疗心血管病的药物，同时又要注重心理行为的干预和治疗。