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你还在为天气郁闷?小心“雾霾抑郁症”!

2017-10-10 来源:安思利普客服中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在强光条件下,松果体细胞会萎缩,分泌血清素(又名5-羟色胺),使人愉悦。而暗光条件下松果体细胞会活跃,分泌褪黑素,诱导人们入眠,还使人消沉抑郁;如果在白天褪黑素较高,则会使人敏感、冲动、具有攻击性,并加重精神萎靡和抑郁的情绪。

  人脑里的“情绪机器”

  有的人会说:那些遇见阴天下雨就哭泣的人都是林妹妹,闲来无事瞎矫情。

  如果从现代医学的角度解释大家就明白了。在人的脑部,有一块神秘力量存在的地方——松果体。这个不超过0.1克的腺体对光线感知十分敏锐,其分泌的激素在很大程度上左右着我们的情绪和心理活动。

  在强光条件下,松果体细胞会萎缩,分泌血清素(又名5-羟色胺),使人愉悦。而暗光条件下松果体细胞会活跃,分泌褪黑素,诱导人们入眠,还使人消沉抑郁;如果在白天褪黑素较高,则会使人敏感、冲动、具有攻击性,并加重精神萎靡和抑郁的情绪。

  在暗无天日的雾霾季,普通人和敏感人群都成为血清素减少的受害者。

  尽管长期的雾霾天气对精神病人的影响尚不明确,但可能会加重精神疾病患者的病情,也会使正在接受治疗的患者病程延长,增加治疗难度。对部分抑郁症患者来说,长期暴露于雾霾天气会使复发率增高。

  脑电波刺激治疗法对抗抑郁效果显著

  对抗这种消极和焦虑的情绪,自我调整是关键;雾霾来袭,务必做好防护,如果外出,口罩和帽子都是必备品,小分子的污染颗粒口鼻吸入会损害健康,头部暴露在空气中也会加重脱发。

  及时进行自我心理调节。多与家人朋友谈心交流,或多与朋友和家人聚会,在做好自己力所能及的“减”霾工作的同时,也一定要积极调整好自己的心态,以平常心待之。

  多锻炼,多吃富含抗氧化的和富含维生素的食物,增强自身的免疫力。

  除此之外,研究发现脑电波刺激治疗法不仅能治疗失眠、焦虑、神经衰弱等神经系统疾病还可以对抗雾霾抑郁症。

  对于时刻变化无常的天气,我们无能为力,无可改变,但我们一定要随时关注自己以及身边朋友的心理状态,特别是失眠、焦虑症,抑郁等,做到早识别、早治疗、早控制。选择最健康,有效的治疗方式→安思利普,为梦想而生

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