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不要对抑郁症患者说 :我理解你

2017-09-30 来源:怡神睡眠  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:重症抑郁患者躺在床上流泪,能减轻痛苦的那粒药丸在床头柜上,他却调动不起取药、服药的活力。普通人见过的通常是抑郁情绪。
  遭遇误会、办事不顺、跌了一跤等这些世人皆经过的挫折,可以说“理解你”,抑郁症的痛苦程度普通人极难体会——脑袋里有座不断长大的山!

  老有人逢此时便说:出去旅游嘛,隔壁的小姑娘得了抑郁症,父母带着出去玩了一个月就好了。抑郁情绪或者极轻度抑郁症,这个方法对有些人可能有效,但对重症抑郁无效。

  重症抑郁患者躺在床上流泪,能减轻痛苦的那粒药丸在床头柜上,他却调动不起取药、服药的活力。普通人见过的通常是抑郁情绪。

  失恋了不吃不喝几日,外加神思恍惚、情绪低落个把月,之后逐渐好转,生龙活虎又投入新生活,这是抑郁情绪。每个月有那么几天心情不好,不想做事,百样无味,还是情绪。

  抑郁症用轻松一点的话来说(其实相当多抑郁症患者懂得运用幽默来调侃自己),患者是“三无人员”:自我感觉无助、无望、无价值。思维、行动、反应迟缓,就像背了座山,或者是生活在慢镜头的胶片世界里。

  有时候那座石山长在脑子里,越长越重,昏睡、失眠、健忘、早醒……一天比一天增多。所以除非你有过抑郁症经历,不要随便对抑郁症患者说:“我理解你。”

  通过跑步、瑜伽、冥想等治愈的,顶多是极少数轻度抑郁症,绝大多数人必须服药。通过药物缓解了“三无”、“三迟”等症状,才能结合心理咨询治疗。

  抑郁症患病的原因各种各样,可能是遗传,可能是童年时过于严厉的父母,可能有直接的抑郁源(比如离婚、失业、丧亲多重压力叠加),还有些人就是找不出合适的归因。

  我们不会去追问一名没有吸烟史的肺癌患者“你是不是偷偷吸了烟”,我们也不要老去问别人“为什么得了抑郁症”,仿佛对方做错了什么才生病。

  悲观、绝望是症状,是管理情绪机能失调后的表现,和他们说“不要这么悲观,开心一点”,没有用处,反而增加了他们不被理解和接受的痛苦。原则上,所有加重病人“无助、无望、无价值”感的话,都不要说。

  最后也是最重要的一点,不要在抑郁症患者萌生自杀念头时,骂他“自私、不顾家人”、“意志不坚强的懦夫”等等。人要先具备了自我照顾的能力,再发展出照顾他人的能力。

  得了抑郁症缺少行动活力,维持基本吃喝拉撒可能需要调动浑身力气。他不是不顾家人,是照顾不了。要向专业人员求助,也要看住他,对他说:“和你一起,陪着你。”“我们一直在你身边”…

 

 

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