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抑郁症有三低,五类人群易患

2017-09-30 来源:怡神睡眠  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:随着抑郁症发病率的逐年递增,如何来提高自身的耐受力是关键问题。确诊的抑郁症患者除了接受药物治疗外,还要改变原有生活环境和习惯。
  有心理专家介绍:“抑郁症并非不治之症,而是一种常见的、可以治愈的疾病。”研究表明,在人生的旅途中,人们至少会出现一次抑郁情绪。

  “按世界卫生组织国际疾病相关分类,抑郁症属于心境障碍。”专家说,心境障碍是指特定负性事件引发的显著而持久的、反复发作的一种情感或心境改变的一种疾病。

  抑郁症典型症状主要表现为“三低”,即情绪低落、思维迟缓、意志活动减退,甚至会产生自杀的念头。

  五类人群易患抑郁症

  患上抑郁症的人一般多为文化水平相对较高、在别人眼里工作较好的人。根据一些调查结果分析,抑郁症有可能侵袭五类人群。

  一是事业有成的中年人。他们已经取得了一定的社会地位,责任比较大,因此患抑郁症的比例最高,主要集中在35岁至50岁之间。

  二是癌症患者,也是发病率最高的人群。他们长时间患病,病痛的折磨容易让他们变得性格孤僻,进而患上抑郁症,而抑郁症会降低免疫力,从而使病情更加恶化。

  三是教师。从事这类职业的人大多比较认真负责,而教师的工作又非常琐碎,如果心理调节不当,很容易被抑郁侵袭。

  四是孕妇或初为人母的女性。专家说,这是因为很多女性还没有做好当妈妈的心理准备。不过,通常这类人群的抑郁症状不会持续很长时间,只要在治疗中让她们体会到做妈妈的喜悦,就很容易治愈。

  五是发生婚外恋的人。这部分人通常瞒着配偶和家人,心理上很容易进入疲惫期,而一旦婚外恋被发现,家庭出现矛盾,却又不能处理,这时就很难支撑起自己。

  要鼓励患者表达痛苦

  随着抑郁症发病率的逐年递增,如何来提高自身的耐受力是关键问题。确诊的抑郁症患者除了接受药物治疗外,还要改变原有生活环境和习惯。

  一方面要构建温馨和睦的家庭关系,要给予患者关怀和鼓励,不要盲目地指责和批评。

  第二,鼓励患者表达痛苦,多陪伴,多倾听。

  第三,鼓励患者寻求医生的帮助,督促患者按医嘱服药。

  第四,和患者一起制定切实可行的日常活动计划,并鼓励患者从疾病的阴影中走出来。最后,可以通过积极参与旅游、游泳、跑步、瑜伽等多种运动舒缓压力。

  此外,不少患者都存在早醒、睡不着的状况,且抑郁情绪呈现“早重夜轻”的情形,这与白天晒了太阳的作用也密不可分。所以心理专家建议,有了抑郁情绪,不妨出门多晒晒太阳。

 

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