16岁花季少女的悄然谢世：隐藏的恶魔—微笑抑郁症

2017-09-27 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：什么是“微笑抑郁”？为什么要把抑郁藏起来？微笑抑郁怎么办？微笑抑郁者对自身的问题感到羞耻，拒绝承认自身抑郁，不愿成为别人的负担。

　　今年6月，英国东米德兰兹的诺丁汉郡，发生一起奇怪的案件，长相甜美，性格开朗，成绩优异的Maisie，以自杀的方式，早早的结束了自己年轻美丽的生命。

　　她平日里大大咧咧，在班上成绩都是随时拿A,A++。她有几个死党和闺蜜，爱旅行，时常与朋友们聚会、野炊与外出旅行。

　　那天早上，她还跟妈妈说再见。但直到傍晚都没有回家，她的母亲很着急，打电话给她的好朋友，但她们也说，一整天都没见到她，姐姐和父亲也都没见着她，最终第二天，警察在一处草地里发现了Maisie，可她已经成为了一句冰冷的尸体了。

　　在收拾她的遗物的时候，姐姐无意间看到了妹妹写的纸条，上面写着：I’mfine(我很好）。这是一张很普通的字条，但姐姐倒过来看的时候，则大吃了一惊，字条上的意思竟然截然相反：helpme（救救我）。

　　在Maisie的葬礼上，母亲把这张纸条请艺术家做成了很多标签分发给参加葬礼的人，提醒人们，“我很好”很有可能就是“救救我”。

　　Maisie的这种抑郁症，有一个专门的词汇叫做：微笑抑郁症。得这种心理疾病的人，表面上看起来没什么，甚至于很开朗、活泼。但内心里面经历着极度的折磨。

　　什么是“微笑抑郁”？

　　微笑抑郁是一种非典型的抑郁表现形式，他们在别人面前表现的很开心，甚至很有幽默感，但在微笑和乐观的面具背后，却充满了无价值、残缺和绝望感。

　　抑郁症的诊断标准包括持续性的心境低落，对所有活动失去兴趣、丧失愉悦感、活动减少、体重明显增加或减轻，失眠或睡眠过多，几乎每天都感到疲倦或精力不足，反复想到死亡等等。

　　为什么要把抑郁藏起来？

　　研究显示约71%受抑郁困扰的人试图隐藏自身病情，原因可能有很多种，但总的来说，微笑抑郁者的笑容像是一种防御机制，微笑不再是快乐时的自然流露，而是对内心悲伤的掩饰和否认。

　　微笑抑郁者对自身的问题感到羞耻

　　难以否认的是，人们依然认为有心理问题是很羞耻的一件事，微笑抑郁者不愿让别人知道自己的抑郁，尤其是抑郁被认为是缺乏意志和“脆弱”的象征，带有这种偏见的微笑抑郁者会努力隐藏自身的情况，避免社会和别人的指指点点，维护自己的形象。

　　拒绝承认自身抑郁

　　很多微笑抑郁者不愿意面对自己的“抑郁”，而是期待着抑郁可以自己消失。在这种情况下，他们会拒绝承认抑郁，甚至用微笑来自我肯定，试图告诉自己“你看，抑郁也没那么坏，我感觉挺好的啊，我还能笑得出来。”

　　不愿成为别人的负担

　　一些微笑抑郁者非常害怕麻烦别人，尤其是自己爱的人。他们希望能自己解决问题，不想让自己成为别人的负担。

　　“我还好啊，我没事啊，我不想麻烦你们。”

　　微笑抑郁怎么办？

　　如果你发现身边的家人和朋友正身处于微笑抑郁中，不要强迫他们告诉你他们的情况，这会让他们更加封闭自己。

　　试着在他们身边，让他们觉得安全。不必诱导他们说出他们心中的想法，而是让他们知道，当他愿意谈话的时候，你会愿意不加评判地听。

　　让他知道你会尊重他的感受，提供一段支持性的关系，并永远鼓励他们寻求专业的帮助。

　　而如果你自己就是一个微笑抑郁者，希望微笑着抑郁着的你能明白，消极情绪不会自己消失，隐藏和逃避它不会解决问题，你是可以悲伤的。

　　当你自己无法解决时，要勇敢的去寻求专业医生的帮助。专科医生能帮助你尽快走出抑郁。

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