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养生首先要养心

2017-09-25 来源:怡神睡眠  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:这里所谓养心,自然不是指保护好心脏,而是指调控好你的心态,包括思想、感情、情绪、意念等等。人的心态需要保持平和,犹如人的体温必须保持正常一样。
  养生首先要养心。养心贵在静心,静心的至高境界是乐心。养心务必要养德,德高才能神凝气定。养心重在养神,养神说到底是净化人的灵魂。如果你的灵魂始终是美丽的,那你就拥有了”不老之药”。

  有研究表明,人类疾病的绝大部分都与不良心态有关。提示我们,养生首先应当养心。

  养心,是心理和生理的全面管理

  这里所谓养心,自然不是指保护好心脏,而是指调控好你的心态,包括思想、感情、情绪、意念等等。人的心态需要保持平和,犹如人的体温必须保持正常一样。

  仔细观察生活会发现,心理失控对人们的健康以及生活会带来多么大的危害。

  有的人由于过分怀旧,整日沉浸在那些残缺的、苍白的回忆里,以至于对眼前的一切都毫无兴趣,即使美好的生活也索然无味。有的人由于盲目攀比,总觉得自己得到的太少,失去的太多,事事不如别人,以至于悲观丧气,经常闷闷不乐,甚至患上了精神抑郁症

  还有的人由于严重消极,老感到自己被社会闲置,被人们漠视,以致心灰意懒,颓废变态,毁蚀掉了自己的心灵和意志。

  更有的人由于贪心作怪,总以为自己应当拥有更多的财物,应该比别人生活得更好,以至于放弃了对自己的约束,不该拿的也拿,落了个不好的结局。类似现象虽然大多事出有因,但不管哪一种,无不与心态失控有关,无不伤及身体健康,无不有损美好生活。由此可见,养心对养生多么重要。

  养心,重在养神

  养心重在养神,佛家有言,天有三宝日月星,地有三宝水火风,人有三宝精气神。在人之三宝中,精要化为气,气要化为神,神是精气之和,神乃人之灵魂。所以,养心、静心、乐心,最终要归结到养神上来。神凝才能气定,气定才能心静。养神,说到底就是要净化人的灵魂。如果你的灵魂始终是美丽的,那你就拥有了”不老之药”,而且会成为被众多人羡慕的养心专家。

  《黄帝内经》提出:心和志达,百病不生……有关专家也指出,“心理平衡”是合理膳食、适量运动、戒烟限酒及其他一切养生保健效果的总和。可见,养生必须先养心,但如何养心呢?拙见有“四要”。

  心要平:对人、对事心态要和,做到宠辱不惊。

  心要善:心地善良、善言、善行,为人善、道人善,与所有人为善。

  心要宽:凡事要看得开,不斤斤计较,不怀斤计两,做到大事小情、悲哀喜事从容应对,过之释怀,心宽乐观。

  心要公:一是不积压心事,把心语公开,把心里话向亲友及时倾诉,敞开心扉,气血畅达,五脏和谐则百病不生。二要有公心,公生明生廉,心明则路正,廉洁则坦然,眠食俱佳,助健利寿。

 

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