睡不着的时候好像听得歌、当天的天气、透过光的卧室都在渲染着悲伤的氛围，不知道很多人是否都跟我一样，越是睡不着越是想太多，越是想得多越是心情不好，越是心情不好越是不安，越是不安越是睡不着。这就像是一个死循环一样，不管怎么走都都不出。
又是一年酷暑要到来，立夏以后好像又会有一批人跟我一样热的睡不好觉了，我现在总是习惯用年长的口吻来讲话，就好比：完啦自己是真的老了，熬夜像要命一样，第二天整个就是废人一个了，年轻的时候通个宵那都不是事。其实我也是一直这样想的，直到前几天我看了一场因为疲劳驾驶的车祸，夫妻均属于疲劳状态，两个人在车上都睡着了，撞到了高速公里的隔离带上，夫妻最后抢救无效死亡。我真的觉得熬夜不分年纪，作死也不分场合啊！
对于睡不着的我们，意外和疾病赛跑般的向我们袭来，我们是不是只能任由他们的摧残呢？
英国一家健身馆为了给消费者一个良好的睡眠，在健身馆开了“睡觉课”，室温、环境、室内布局、都是最适合睡眠的设计。更夸张的是每天都会有排着队的人来上这堂睡眠课，因为没有人想让意外和疾病侵袭，都想轻松、健康的生活着。
同我一样睡不着的小伙伴倒是可以给你们一些小建议：
1：每天坚持运动和锻炼有助于睡眠
2：每天睡前尽量不要喝茶、咖啡等
3：失眠时不想过多不开心的事情、可以让自己平静下来，试用“如是如我呼吸助眠法”助眠
4：睡姿、周围环境也会影响睡眠质量哦.
刺乌养心口服液：健脾补肾，养心安神。用于脾胃气虚，心肾不交所致腰膝酸软，头晕耳鸣，食少倦怠，失眠健忘，心悸气短。 百乐眠胶囊：滋阴清热，养心安神。用于肝郁阴虚型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
健客价： ￥989养血安神。用于神经衰弱，失眠多梦，心神不安等症。
健客价： ￥49滋补强壮，镇静安神。用于身体虚弱，心神不安，失眠多梦，神经衰弱，头痛眩晕。
健客价： ￥6.5滋补强壮，镇静安神。用于身体虚弱，心神不安，失眠多梦，神经衰弱，头痛眩晕。
健客价： ￥11本品为眩晕类非处方药药品。滋补强壮，镇静安神。用于身体虚弱，心神不安，失眠多梦，神经衰弱，头痛眩晕。
健客价： ￥15.5益气养阴，活血通络，清心安神。用于治疗气阴两虚，心络瘀阻引起的冠心病室性早搏，症见心悸不安，气短乏力，动则加剧，胸部闷痛，失眠多梦，盗汗，神倦懒言。
健客价： ￥22益气养阴，活血通络，清心安神。用于治疗冠心病室性早搏属气阴两虚，心络瘀阻证，症见心悸不安，气短乏力，动则加剧，胸部闷痛，失眠多梦，盗汗，神倦懒言。
健客价： ￥59养心安神。用于心神不安，失眠，多梦，惊悸。
健客价： ￥25滋补强壮，镇静安神。用于身体虚弱，心神不安，失眠多梦，神经衰弱，头痛眩晕。
健客价： ￥15养血益气，镇惊安神。用于心血不足引起的心烦体倦，怔仲健忘，少眠多梦，心神不安。
健客价： ￥19滋补强壮，镇静安神。用于身体虚弱，心神不安，失眠多梦，神经衰弱，头痛眩晕。
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