生完孩子爱“瞎胡闹”？其实都是产后抑郁惹的祸

　　在身体不适期间，生活上的天翻地覆也给精神上带来重重压力。刚生完孩子，伤口疼痛，母乳不足，睡眠不够，缺乏育儿经验，再加上家人之间因为养育孩子的矛盾，婆媳不和等冲突，甚至还有因为重男轻女等观念作祟引起争吵，新妈妈一下子要迎接很多挑战，情绪非常容易失控，一丁点事情可能就会触动神经大吵大闹或者嚎啕大哭。

　　而在这种时候，家人的不理解，自己会容易感觉被忽视，于是便会雪上加霜，致使情况越来越恶劣。

　　产后抑郁的症状

　　1、情绪改变-抑郁焦虑

　　其实一般刚生产完的妈妈都会有一些轻微的情绪忧郁，通常表现为焦虑，悲伤，莫名的想哭，但是与产后抑郁的区别是持续时间不长，一般一到两周便会缓解。而产后抑郁的症状更严重持续时间更长，通常如果自己再产后两三周后发现总是控制不了自己的情绪的时候，很有可能已经患有轻度产后抑郁了。

　　2、情绪改变-抑郁焦虑

　　随着孕育新生命的过程，不可避免的会因为激素原因变丑发胖，即便是生完了，这种现状也并不能一下子缓解变好。而家人更多的注意力也都在孩子身上，新妈妈很容易没有存在感，愈发的会觉得自己被忽视，没有存在感，身心都受到打击。对身边的事物不感兴趣，注意力分散，甚至连孩子都无法吸引患者的注意力。

　　3、身体改变-没有食欲或者暴饮暴食，疲惫失眠等

　　产后抑郁患者通常没有心情进食，但不排除也有一部分会通过暴饮暴食来缓解心理压力。总是感觉疲劳虚弱，失眠，头疼，耳鸣，种种身体不适。

　　4、行为改变-有自虐自残自杀的倾向

　　觉得生活失去希望，控制不住一时情绪便会有极端想法，严重的会有自杀等情绪，甚至会带着孩子一起走绝路。而一旦患上产后抑郁，轻度的可以通过家庭环境的调节缓解症状。

　　产后抑郁的主要治疗有三种：

　　①专业心理治疗

　　②药物治疗

　　③家庭环境的缓解

　　向专业的医护人员寻求治疗不用多说，这里主要讲的是家庭环境的缓解。因为我们和医生相处的时间有限，更多的还是和家人在一起，所以在这个过程中，家人的陪伴理解尤为重要。

　　为什么容易产后抑郁，很大一个程度上会因为身体疲惫引起，那么家人特别是孩子父亲适度的分担家务，照顾孩子，多给新妈妈一个安静舒适的环境来恢复身体，是非常有必要的，而且，请务必理解新妈妈的敏感和脆弱。

　　家人对新妈妈多些包容和理解，及时和产妇沟通，观察情绪变化真的很重要。产妇也需要主动倾诉，寻求帮助。都是一家人，在最初的时候大家都会有一些手忙脚乱，很容易就一时没有顾及到产妇心情，千万不要自怨自艾，多找一些转移注意力的事情去做，和朋友聊天，忙里偷闲出门走走，听听音乐放松等都不失为好办法。

　　总之，产后抑郁虽然很可怕，却也不至于毫无招架之力，最忌讳钻牛角尖。因为在新生命降临的时候，爱，也是最大最好的力量。当你绝望，无助，焦虑，忧郁的时候，多想想那个崭新的生命，而家人特别是爸爸，给予妈妈更多的关心照顾，不要轻易认为妈妈是在作在闹，而是需要帮助，那么，一切就都会好起来的。