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不开心、不想说、不想吃、可能是抑郁症

2017-09-17 来源:哈尔滨华慈医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:生活中追求完美、讲究细节的人,也容易出现抑郁。当出现抑郁情绪时,首先应学会求助别人,找一位比较信赖的人倾诉,将自己的不快说出来,这本身就是一种缓解压力的方法。

  入秋后,有人总会有种不开心、不想说、不想吃的感觉。到医院就诊后,医生认为心情总是莫名的不好和心理抑郁有关。如何发现自己的心理问题?怎么预防?

  两周以上心情不好应咨询心理医生

  抑郁症的病人自杀倾向比较高,而在抑郁症中,重症患者与遗传有关,轻度抑郁则和生活密切相关,如:某件事情让他压力很大、受某件事情的冲击等,都可能让人抑郁。抑郁,就是人的大脑里快乐的物质变少了,轻者可以通过心理疏导、咨询来治疗,而严重者,必须通过药物来调整。

  当自己或是身边的人出现了不开心、不快乐,话比以前少、大脑反应速度变慢、食欲下降等症状,且持续时间超过两周,应找专业的心理医生诊断。如果这种情绪只持续了一两天,那只是抑郁情绪,不用紧张。

  女性发病率更高倾听者要当好听众

  在抑郁症患者中,青壮年是高发人群,且女性高于男性。

  这与人的个性特征有关。一般情况下,青壮年工作、生活压力比较大,而女性感情往往比较细腻,所以发病率会高些。另外,生活中追求完美、讲究细节的人,也容易出现抑郁。当出现抑郁情绪时,首先应学会求助别人,找一位比较信赖的人倾诉,将自己的不快说出来,这本身就是一种缓解压力的方法。作为倾听者,一定要安静地当好听众,不要随便指责、批评倾诉者,如果他说的不对,等其情绪平稳后再去沟通,切不可当场指责,以免加重抑郁。

  预防心理疾病家庭教育很重要

  为了避免青少年患抑郁症等心理疾病,在家庭教育中应重视孩子的情绪。父母不能过分溺爱孩子,不能当着孩子的面吵架,更不能以打孩子的方式来解决问题。家长的不当行为,会伤害到孩子幼小的心灵,给抑郁症埋下发生的可能。因此,做好家庭教育,科学教育孩子,是预防心理疾病发生的第一步,也是最重要的一步。 

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