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共同面对抑郁,共促心理健康

2017-09-16 来源:重塑心灵心理康复中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:抑郁症是常见心理障碍的一种。抑郁情绪区别于抑郁症。情绪不好的状况,每个人都会出现,如果给当下这个时刻定格,相信每一个节点都有人正在被糟糕的情绪困扰着。

   每年的4月7日,世界卫生日

  意料之外的:“世界卫生日”主题竟然是“共同面对抑郁,共促心理健康”,让下半年的世界精神卫生日情何以堪~~~

  情理之中的:一方面,单从主题而言,自2012年开始,身体层面开始退居二线、心理层面日趋备受关注;另一方面,据世界卫生组织报告,目前,抑郁症已成为全球第四大疾病,预计到2020年,抑郁症将成为仅次于心血管病的第二大疾病。

  更具体一些的数据称:即便在发达国家,严重的抑郁症患者接受抑郁症的治疗的也只有60%,在发展中国家接受抑郁症治疗的患者仅有15%。在我国,目前已经确诊的抑郁症患者有3000万人左右,据相关调查显示,其中仅有不到10%的人得到专业治疗和救助。受某些教养方式或文化的影响,抑郁情绪被认为是软弱的表现,更有相当多的患者并没有意识到自己患有抑郁

  在京举办的“共同面对抑郁,共促心理健康”主题活动,世界卫生组织驻华代表在活动上表示,抑郁症并不是软弱,每个人都有可能患抑郁症,每个人也都能向患病的朋友、家人和邻居伸出援手。他还介绍,根据世卫组织公布的数据显示,目前全世界有3亿多人受到抑郁症困扰,在中国,近四分之一的大学生都曾经历过抑郁。

  在这样一个特殊的日子里想跟大家分享两点:

  一方面,抑郁症是常见心理障碍的一种。抑郁情绪区别于抑郁症。情绪不好的状况,每个人都会出现,如果给当下这个时刻定格,相信每一个节点都有人正在被糟糕的情绪困扰着。不同的是,低落的情绪并没有成为我们的主旋律,我们的心境更没有陷入进抑郁的漩涡。

  重申抑郁症自我鉴别十二字“箴言”:心情不好,持续两周,天天如此。

  另一方面,即便是被抑郁症困扰,也不必惊慌失措。患者本人积极寻求治疗,医院就医、寻找咨询师专业力量的帮助,或者自行通过观息法进行调整都是不错的选择,只要坚持进行都会收获效果;但本人切记,千万不要在网络上对照自己的症状。家属的陪伴、倾听、支持和鼓励一定也是一剂良方,但切记批评说教。

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