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单纯的失眠,为什么会诊断为抑郁症?

2017-09-11 来源:吉林中山医院精神心理科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:抑郁症的一个最危险的预测因素就是失眠,长期失眠的人发生抑郁症的风险很高。失眠对人体的伤害主要是精神上的,一般不会致命。
  现实生活中,很多人,由于晚上睡不好,出现了头痛、烦闷等一系列症状。这时,他们往往认为失眠是由于这些问题引起的,于是针对这些症状去各个有关的科室求诊。但他们恰恰没想到,失眠的发生有时候其实和精神心理障碍有关,失眠本身也是这些问题的症状之一。
 
  因此,遭遇失眠时,可能不光要检查自己的身体健康状况,还要留意是不是存在精神或心理上的不适,以便找准病穴,对症治疗。
 
  失眠和抑郁症之间有什么关系?
 
  无论是失眠还是抑郁的人,现在越来越多了,失眠和抑郁症之间有什么关系呢?
 
  抑郁症的一个最危险的预测因素就是失眠,长期失眠的人发生抑郁症的风险很高。失眠对人体的伤害主要是精神上的,一般不会致命。但失眠的人长期处于睡眠不足状态,严重的会引起感知方面变化,如幻视、消化功能和记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变,也会诱发高血压、冠心病、中风。
 
  当失眠问题持续得不到缓解时,也会导致器质性的疾病。比如抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、精神分裂。而同时,反过来压力、焦虑、恐惧,都有可能造成失眠,引发这些精神心理上的疾病进一步恶化。
 
  你为什么失眠?
 
  首先,没有无缘无故的失眠,绝大多数情况下的失眠都是能找到原因的。然而,现实生活中,由于种种原因,失眠的人身处其中看不到或认识不到这些造成失眠的“杀手”,所以往往会非常迷茫苦恼,认为失眠可能是凭空出现或者会去随意的猜测。
 
  1.你生活的环境是最常被猜测成睡眠问题的‘主凶’。
 
  许多人失眠后,会抱怨是窗外有声音让人睡不着觉。的确,生活环境是会有,例如新到一个地方,也会有不适应的感觉。因此很多失眠患者,往往会第一时间想到失眠是环境的原因。
 
  这时候,你会由此做出很多尝试来改善,让环境绝对安静,换枕头、换舒适的床垫被子,喝牛奶,听舒缓音乐等等。的确,有时这些条件的调整或许能带来一些改善,然而大多数情况下,这些条件的改善往往效果并不大,因为这并非是失眠的主因。
 
  2.身体上的不适常被误解为失眠原因。
 
  伤口的疼痛,身体的不适,带来的疼痛或不适感很容易会影响到入睡。但大多数这种失眠会随着病痛的减轻好转而恢复,大多不会持续太久,但是有精神或心理障碍的人并不会消除,反而会变得更加严重。
 
  3.熬夜作息紊乱也很容易造成失眠。
 
  有不少朋友特别爱熬夜,不到半夜不睡觉,第二天不睡到十点不起床;有的则睡觉时间不固定,有时早早就上床,有时熬夜一夜无眠。睡眠作息是人身体重要的生物节律之一,紊乱的睡眠作息会扰乱人体生物钟的正常规律,造成诸多潜在的健康问题。比如长期熬夜的人比其他人更容易生病,更容易抑郁。
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