您的位置:健客网 > 精神病频道 > 精神病治疗 > 心理咨询 > 身体生病了需要吃药,那心理呢?

身体生病了需要吃药,那心理呢?

2017-09-05 来源:石家庄心理医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:成长是痛苦的,任何旧行为的改变和新行为的塑造必然伴随着痛苦,同时症状也会出现反复,而这些都是正常的。咨询的本质是助人与自助,你要相信自己是有力量成长的,咨询师其实一直是这么认为的。

  随着社会的发展和进步,人们更加重视精神生活的追求和心理层面的幸福感。于是在注重身体健康,有病要及时看医生的基础上,心理医生行业也在国内悄然兴起。虽然现在人们对心理咨询有了一定程度的了解和认可,但对国人而言,心理咨询依然是一个稍显神秘的领域。

  在心理健康层面上,你会看医生吗?

  什么是心理咨询

  首先要说明的是,心理咨询不是教育,不是宗教,不是迷信,也不是思想政治工作。那心理咨询是什么呢?

  心理咨询的本质是助人自助,意即咨询师帮助咨客解决各种心理困扰,是咨客从“不快乐”的状态变得“快乐”的过程。

  什么情况下,你可以看心理咨询师

  当你的家庭、婚姻、情感出现难以解决的问题时,

  当你在发展自己或者在事业上遇到一些问题时,

  当你的人际关系出现较大问题时,

  当某些事情引起你强烈的心理冲突,自己难以解决时,

  当你的孩子出现各种心理问题时,

  当你的情绪很差,难以自控时,

  当你的身体检查都没有问题,但却觉得这里不舒服那里不舒服时,

  当你有其他心理不健康的表现,比如怕一些不应该怕的东西,如怕水、怕笔、怕电梯、怕人时,

  当你常常睡眠不好时,

  当你有明显的不平常的感觉和行为时,如听到一个声音指挥你、控制你时……

  你都可以看心理咨询师,也应该看心理咨询师。

  总之,当你觉得有心理困扰,或者身边的同事朋友都认为你表现有些异常时(这种情况常指精神障碍类疾病患者,他们缺乏自知力,常常认为自己没问题),你应该看心理咨询师,如有必要,需要去正规医院精神科看精神科医师。

  如何更有效地看心理咨询师

  1、把自己对咨询的期望说清楚,然后咨询师会和你共同订立一个现实可行的、具体的咨询目标,并为着这个目标共同工作。

  2、如果问题的形成不是一天,那么问题的解决很可能也不是一次咨询就可以完成的。而且重要的不是你在咨询室内和咨询师讨论了些什么,重要的是你要在生活中做些什么。只有做的不同,结果才会不同。治疗的效果是需要发生在你的现实生活中的。

  3、成长是痛苦的,任何旧行为的改变和新行为的塑造必然伴随着痛苦,同时症状也会出现反复,而这些都是正常的。咨询的本质是助人与自助,你要相信自己是有力量成长的,咨询师其实一直是这么认为的。

  4、有心理问题或者去看心理医生并不代表你有精神病。在心理问题的人群中,只有约百分之二十的咨客达到了精神心理疾病的临床诊断标准,可能需要去看精神科,或者有可能需要药物治疗。剩下的百分之八十都是一些心理健康方面的问题,每个人在一生中有过这些心理困扰很正常,而求助心理咨询师是一个非常好的选择。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房