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你知道吗?情绪不稳会带来身体症状

2017-09-03 来源:怡神睡眠  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:心理专家建议,预防“情绪生病”,身边人的陪伴很重要,哪怕是陪他出去走走或者是一周陪吃一顿饭也好。而作为患者,也要看开一些,多跟家人、朋友聊聊,或出去旅游,转移注意力等等。
  当情绪失衡时,就会通过交感神经系统作用于心脏、肠胃、呼吸道等。而当情绪正常时,内脏的各种感知不传到大脑皮层,所以一般不会被人体意识到,比如心脏跳动、胃肠道的运动等;但当情绪失衡时,就会清楚感觉到自己的心跳;再严重些,就会出现消化不良、头晕头痛、胸闷,肩颈肌肉因紧张而造成胀痛等状况。心理专家指出:“从症状上看,就像是胃炎、颈椎病,但实际病因却是情绪。”

  “情绪病”的高发人群和高发时期

  最近,这类患者有增多的趋势。前不久,有一位中年男性求助,3年前,他身体莫名其妙地变差,有诊断说他是得了重症肌无力,其实是抑郁症。因为那段时间他身边常有亲人和朋友离世,他就变得越来越压抑,于是,就出现了类似肌无力的症状。

  心理专家说,中老年人是情绪“生病”的高发人群,他们或缺少亲人的陪伴,或因为退休觉得无所适从,或因为年纪增大而担心生死。一旦身体出现问题,大多数人会觉得是年纪大容易得病的缘故,很少有人想到会跟自己的情绪有关,导致病情久拖不愈,甚至危及生命。

  心理专家建议,预防“情绪生病”,身边人的陪伴很重要,哪怕是陪他出去走走或者是一周陪吃一顿饭也好。而作为患者,也要看开一些,多跟家人、朋友聊聊,或出去旅游,转移注意力等等。

  此外,大家要特别注意,情绪“生病”会引起很多身体上症状,比如消化不良、胸闷、心悸、头痛、晕眩、颈椎症状、喉咙痛等。

  如果这些不适症状在医院里的仪器却检查不出任何病症,那么就要考虑“情绪生病”的可能性。尤其是,如果同时还有失眠、易疲劳、容易发火或情绪低落等情况,就更要引起重视了。

  心理专家:给你五个快乐的理由

  1.朋友还很多。与家人、朋友、同事和邻居发展良好的关系,可以丰富你的生活,并给你带来帮助。

  2.爱好还很多。做运动,培养爱好,如舞蹈和园艺,或者仅仅是养成每天散步的习惯也可以使你感觉良好,促进身体的灵活性和身心健康。

  3.这个世界好奇怪。注意观察日常生活的美丽和不寻常之处,学会享受时光并进行思考,这将帮助你以欣赏的眼光看待这个世界。

  4.活到老可以学到老。学习乐器或者烹饪等。挑战和成就感会带来乐趣及自信。

  5.需要我帮助的人还很多。帮助朋友和陌生人,将你的快乐与更广泛的社会联系在一起,你将从中受益良多。

 

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