被忽视的中年抑郁症

　　我们曾经专注过产后抑郁，也写过儿童和青少年抑郁，大多涉及的都是40岁以前年轻人群体，而并没有关注过男性或者中年群体。然而根据这段时间对生活的观察，以及带着疑问查到的资料，让我意识到，中年人其实是抑郁症患者中占比不小的群体，国内如此，国外亦如此。

　　可是，人们通常会将中年人的不得志和焦虑感，统统归结于男性的“中年危机”，和女性的“更年期”，而很少给予真切的关怀。更是甚少有人，将中年人的情绪异常，看作需要帮助的身体疾病。

　　这就导致，在中年危机和更年期掩盖下的抑郁症，被绝大多数人就此忽略。尤其在中国，抑郁症常常被认为私人的、丢人的，并且是自己胡思乱想出来的病，不仅患者很少得到家人的理解，还有可能被扣上故意做作、无理取闹的帽子，也很少接受妥善的专业治疗，从而为日后的身体和精神健康埋下巨大隐患。

　　中年抑郁症有什么症状？

　　中年阶段的抑郁症，通常是指40-59岁的中年人所患的轻微、中度和重度的抑郁症。而正如我们关于产后抑郁文章中所说的，抑郁症的确诊需要一系列科学、复杂的诊断程序，对程度的轻重判断，也需要由专业人士进行，切不可仅凭一些症状，就自行判断为抑郁症。

　　抑郁症并不只是心情不佳，它是由大脑蔓延至全身的疾病。除了影响人的情绪，还会损伤认知功能，比如专注能力、记忆功能和判断能力，身体机能也会伴随出现不同程度的退化。哪怕是中度的抑郁，也会让人痛苦不堪。

　　而抑郁症的出现原因，可能既有内部因素（类似病史、遗传因素、自然规律），也会有环境原因（生活压力、经济压力、关系糟糕、突然变故等），并非个人能力可以完全控制的疾病，所以患者不应遭到“没能力处理好情绪”的无端指责。

　　如果你或者身边的中年人有这些症状，请先不要先入为主地归结为中年危机或更年期，可以去专业机构进行诊断，切不可将其忽视或加以责备。

　　中年抑郁症有多普遍？

　　关于中年抑郁症，中国的数据我并没有找到，所以可以先从国外的数据，对中年抑郁症的发生率一探究竟。

　　美国疾病预防和控制中心（CDC），曾收集了美国2009-2012年的数据，并将抑郁症分为三个组成部分，包括情绪类（抑郁、悲伤、愤怒），认知（注意力不足、决策能力差）和身体机能（脆弱、能量不足、睡眠不足、胃口变差）。

　　在一系列的数据分析后，研究人员发现，在美国12岁以上的人口中，有7.6%的人处于中度到重度的抑郁症。在这些人中，88%的人无法正常工作和社交，但只有13%轻微抑郁患者、20%中度抑郁患者，和35.3%重度抑郁患者，在过去一年中接受了专业治疗。

　　从抑郁症患者的性别来说，在过去两周内处于中度到重度抑郁症的人中，女性患者占所有女性的9.5%，男性则占5.6%。因此，从性别比例来说，女性的抑郁症发生率普遍高于男性。

　　而其他事实也证明，女性的抑郁症患病率，在两种性别所有年龄段中，占比最高。

　　中年危机——自我审视的人生U型谷

　　幸福感与年龄的关系：U型曲线

　　既然很多人都会把中年抑郁症归结为“中年危机”，那么我们先来看看，存在于大多数中年人身上的中年危机，到底是什么。

　　人的一生要经历童年、青年、中年和老年，可为什么没有人说童年危机、青年危机和老年危机，而是只有中年危机这个表述呢？这样来看，似乎中年时期人的心理状态是相对较差的，生活满意度、幸福度更低，而焦虑程度也更高。

　　那么，科学意义上，究竟是否存在中年危机这个说法呢？也就是说，“中年人幸福程度最低、焦虑程度最高”这个论断，在科学上是否真的成立呢？

　　英国的OfficeforNationalStatistics(ONS)做了一个研究，分析了英国2012-2015年30多万人的数据，结果发现，人在35岁以后，幸福感和生活满意度会急剧下降，这个趋势会在60岁以后回转，而65-79岁的人则报告他们的生活满意度最高。

　　这样看来，中年人的快乐程度的确是最低的，相应的生活满意度也处于最低谷，而焦虑程度则在全年龄段内最高。

　　如果用年龄和幸福程度绘制一个坐标图，那么人的幸福感与年龄之间的关系，应该是一个U型曲线。