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每个抑郁的人都是忽视自己无知者

2017-08-25 来源:广州华兴康复医院心理科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:专家指出:如果我们能对抑郁运用一些简单的小技巧,抑郁就不会安营扎寨,而这些技巧要靠严格的学习才能掌握,这需要专业的心理咨询师指导。持续的抑郁不是厄运,也不是要用高强度治疗才能解决的疾病。

  短暂的抑郁是正常的,它不会引发疾病。对此存疑的人则认为正常生活应当时时刻刻都波澜不惊。他们只要感觉到有一点儿小沮丧就会向你倾诉,告诉你所有的细枝末节,试着把你变得跟他们一样抑郁。

  所有人都受到过这些忧郁分子的连番攻击。他们抱怨不断,像正常人维护健康一样维护着自己的抑郁情绪。

  我们的朋友或家人中总有这样的人,他不遗余力地向你传达自己的悲观预言、抑郁或令人抑郁的精神状态。他们对什么都不满意,对自己不满意,对家庭、工作以及不按他们意志运转的世界统统不满意。他们让你们(我们)精疲力竭,忍无可忍,尤其是在不知该如何回应的时候,我们只能向他们表现出不快或急躁。

  若有人无意间询问他们过得怎么样,他们会精神不振地回答说:“勉强过活……”

  心理精神科专家提醒:与其花费那么多精力来抱怨,还不如找到一种新的生活方式,理解自己的负面情绪,积极面对自己的负面情绪,学会排解负面情绪,让自己过得更踏实。

  专家指出:如果我们能对抑郁运用一些简单的小技巧,抑郁就不会安营扎寨,而这些技巧要靠严格的学习才能掌握,这需要专业的心理咨询师指导。持续的抑郁不是厄运,也不是要用高强度治疗才能解决的疾病。

  在心理精神科门诊,我们遇到过很多以为自己得了抑郁症的人,事实上他们只是没有百分之百地发挥潜能而已。

  当然,这些人大多数是并没有生病的。

  他们欺骗了自己。他们看不到也不承认自己的优点,不会运用这些优点让自己保持好心情,不相信自己有这样的能力驯服自己的情绪。

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