抑郁症“爱上”明星们

　　娱乐圈潮起潮落，可以让人一夜名扬四海，也可以让人一夜魂消魄散。在强大的压力下，明星们的生活往往不像我们看到的那样光鲜。他们背后承受的太多，有可能会使其患上抑郁症这种精神疾病。

　　娱乐圈向来是抑郁症的高发区，在中国，歌手杨坤、演员成龙、主持人崔永元都曾自曝有抑郁倾向，之前有多位艺人自杀，都是由于抑郁症引起的。而韩国相关统计显示，40%的韩国艺人患有抑郁症，30%的人甚至表示曾想过自杀。

　　崔永元：央视名嘴曾这样戏谑自己：抑郁症离我很近，近得像亲兄弟，医书上描绘的大部分病症我都具备了，还有即兴发挥的部分。差不多有四五年的时间，我抑郁并活着。虽然国家GDP每年都增加，可我就是高兴不起来，满脑子都是极限运动。

　　为何抑郁症“偏爱”明星们呢？专家指出，明星之所以容易出现抑郁问题，甚至走上绝路，主要有以下一些原因。

　　压力过大。很多明星看上去很光鲜，但其实都是属于“自由职业者”，没有固定的收入，如果长时间没有签约拍片，就会陷入困境。加上演艺圈行业竞争异常残酷，许多艺人压力过大，持续处于紧张应激的状态，容易诱发失眠、焦虑、抑郁等情绪。

　　容易失落。没名气的想出名，出了名的害怕过气。为了保持高人气，很多明星过分追求完美形象，对自己的外形极为敏感，一旦不能达到自己的理想要求，就容易产生失落、挫败、负罪感等不良情绪。

　　情绪压抑。许多艺人因为工作原因，难以像普通人一样拥有正常的家庭和朋友，因此，在情绪出现问题后缺乏支持系统，难以找到倾诉对象，缺乏合理的情绪宣泄途径。

　　此外，韩国《朝鲜日报》报道认为，在娱乐圈中，如果有明星因为心理问题到医院治疗，会被拿来炒作，因此许多明星出现抑郁问题得不到及时帮助。

　　明星们因为自身原因患抑郁症的几率高，同样的，普通人也一样会患上抑郁症，事实上，抑郁症就像“心灵感冒”一样，每个人都可能中招。世界卫生组织最新调查显示，全球1/10的人在他们一生中的某个时期可能患抑郁症。而以下一些人群更容易出现抑郁问题。

　　首先，女性更容易患抑郁。研究表明，女性患抑郁症的比例是男性的一倍，特别是在经期、产后、更年期等内分泌发生改变的特殊时期，女性患抑郁症几率会增加。

　　其次，职业压力大、长期精神紧张或患慢性疾病如心脏病、中风、糖尿病、癌症的人更容易受到抑郁症的困扰。

　　再次，经历一些不良生活事件也可能诱发忧郁症，如丧偶、离婚、失业、贫困等；在童年期、少年期受过心理创伤的人比较容易发作抑郁症。

　　最后，有的老年人由于身体机能退化，子女不在身边，或者经历丧偶之痛等不良事件，容易出现孤独、消沉的情绪，甚至罹患老年抑郁症。

　　那么，一旦患上抑郁症，怎么治疗呢？其实方法是有很多的，最主要的就是心境的缓解，走出自己的思维小圈，多多沟通才是正解。

　　1、营养治疗

　　饮食疗法也叫做营养疗法，研究表明：食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响，还有的认为，在多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。

　　2、转移注意力

　　转移注意力对于抑郁症的治疗也是比较好的方法，专家指出：患者可以选择一个自己感兴趣的事情，绘画、舞蹈、唱歌等等都可以转移你的抑郁情绪。做运动也是一个不错的选择。骑单车，游泳等有氧运动是一种很好驱赶抑郁情绪的方法。

　　3、心理疗法

　　抑郁症患者的治疗最重要的还是心理疗法，而且，这也是十分重要的，轻度抑郁症可以不用药物治疗，仅仅依靠心理疗法，而中重度抑郁症治疗在采用抗抑郁剂控制病情的同时，心理医生一般也会辅助实施心理疗法配合治疗。

　　当然，抑郁症也分严重程度，如果是重度的抑郁症，有自杀的行为倾向等危险因素，请尽快去医院就诊，接受系统的治疗，以便早日康复，重新拥抱幸福生活。