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秋冬季节是抑郁症高发期

2017-08-25 来源: 河南省现代中医院功能神经科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:大多数人能很好地面对这些情绪并积极地调整,偶尔伤感之后,过段时间就能恢复正常。但如果有的人一直陷在情绪里走不出来,思维迟缓,行为减少,头脑灵活程度下降,自卑,内疚,食欲不振,对什么事情都丧失兴趣,而且持续时间一周以上,那就很可能患上了抑郁症。

  著名心理学家曾将抑郁症称为精神病学中的“感冒”。季节转换之时正是呼吸道疾病的高发季节,同样,“心理感冒”在每年的10月、11月也将迎来一个就诊高峰。专家之所以拿感冒来形容抑郁症,原因有二:一是这个病很常见,谁都有可能得病;二是马虎不得,感冒若不及时治疗会影响工作生活,而“心理感冒”没有得到正确治疗的后果就会更加严重。

  天凉了叶落了太阳晒少了,这些都可能诱发“心理感冒”

  医学调查显示,每年10月、11月是失眠、抑郁、精神障碍发作和加重的高峰期。为什么在秋天容易遭遇这些精神问题呢?

  每年秋天,门诊中的抑郁症患者数量就会比平时增加两三成。许多人都说春季是精神疾病的高发期,主要指的是精神分裂症;秋冬季则是抑郁症的高发期,主要受到环境影响——有些多愁善感的人看到落叶飘过,就会不由自主地陷入一种哀愁的情绪;有些人则被连绵阴雨所触动,加上日照时间逐渐减少,情绪上就会受影响。“北欧的抑郁症患者比靠近赤道地区的患者数量要多出很多,环境是个很重要的因素”,牛主任说。

  当然,秋天容易伤感也是正常的。大多数人能很好地面对这些情绪并积极地调整,偶尔伤感之后,过段时间就能恢复正常。但如果有的人一直陷在情绪里走不出来,思维迟缓,行为减少,头脑灵活程度下降,自卑,内疚,食欲不振,对什么事情都丧失兴趣,而且持续时间一周以上,那就很可能患上了抑郁症。这时候家人与朋友要多留心,因为抑郁症病人自己是不太能意识到的,医学术语叫“内省力丧失”,除了要靠他人的帮助才能走出来,还应该到正规医院的心理门诊接受治疗。

  有统计表明,在抑郁症患者中,15%的病人在秋冬季节初次发病。当内心抑郁情绪累积到一定程度,就可能转变为抑郁症。抑郁症的发病原因是多方面的,目前没有研究出具体因素是什么。秋冬季节,人对外界刺激的反应能力降低,所以抑郁症的易感人群应引起重视。如工作压力大的白领、更年期女性、孕妇、产妇或老年人以及刚刚经历了负面事件又没得到及时排解的人群。

  专家提醒说,对付抑郁症,首先要进行必要的自我心理调节,主动适应大自然的变化,做到“不以物喜,不以己悲”。易感人群还应加强光照、多呼吸新鲜空气、经常锻炼身体。当情绪低落时,不妨做些其他事情来分散注意力,如看书、运动、听节奏较欢快的音乐等,或与家人加强交流,相互疏导压力。如有必要,请及时就医诊治,抑郁症并非“猛虎”,治疗有望痊愈。

 

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