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为什么你会不自觉地讨好别人?

2017-08-24 来源:心理精神疾病专家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:根据心理学家萨提亚的冰山理论,我们看见的外在行为的呈现只是冰山一角,而底下蕴藏着情绪、感受、期待、渴望等。往往我们在与人沟通时,并没有去体会和察觉沟通下面的冰山。

  这种不自觉的讨好,让我们习惯了不去关注自我的感受,而是把满足他人和情境的需求放在首位。

  我们在潜意识中给自己塑画了好孩子、好同事、好伴侣的形象,就像薛之谦《演员》里的歌词:“该配合你演出的我尽力在表演,像情感节目里的嘉宾任人挑选。”

  习惯了配合和自我压抑,讨好的一方往往容易心生委屈,如果对方并不接受这种讨好的付出,双方两人的关系也往往因长期付出不对等而终至怨怼不满。

  谈笑风生容易,难的是在面对意见分歧时,我们如何在“表达自己真实想法”和其他反应中做出抉择。讨好不过是其中一种。

  在压力之下,我们回应的通常不是事情本身,而是在回应压力。我们遇见过形形色色的人,自以为和谁都能好好说话,却很少思考过怎样的沟通才是有效的。

  很多时候,我们说起来特别顺口的话、已经习惯了的沟通方式,它的存在未必是合理的,也许在无意间自伤伤人。

  根据心理学家萨提亚的冰山理论,我们看见的外在行为的呈现只是冰山一角,而底下蕴藏着情绪、感受、期待、渴望等。往往我们在与人沟通时,并没有去体会和察觉沟通下面的冰山。

  无论是像好好先生那样的讨好,还是一言不合就怼人,或者选择逃避,每个人习以为常的沟通模式并不一样,也给我们带来不同的影响。如果你总是觉得沟通很累,那你有没有思考过自己真实的沟通模式呢?

  外面没有别人,只有自己。只有先了解这个冰山之下的自己选择了怎样的沟通姿态,我们才能有机会既能让沟通舒畅又不委屈自己。

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