你到底是个怎样的焦虑症的患者？

2017-08-23 来源：杭州宝善堂医院精神科标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：我们生活在一个焦虑的时代，在美国焦虑症患者的比例在18%左右，是抑郁症患者的两倍。而类似于小塔的人不在少数，他们深受各种思维念头的困扰，却不知很多念头其实都是焦虑症穿上的外衣，让人摸不清楚。

　　第一种：拖延症

　　本科的时候，我特别羡慕两种人。第一种人，是效率高的人，论文在布置之后的第一、两周就完成的人。而我呢，其实也不是DDL之前一晚通宵赶稿的人，我大概会在DDL之前几天完成。在没完成之前呢，我内心就会一直很焦虑，怎么办感觉编不出来了，怎么办感觉凑不够数了……在这种极度焦虑中，一般还完成的不错，分数也还OK，但我就是戒不掉焦虑。于是又要介绍第二种人了，那就是做事注意力集中的人。这个是我从小到大的死穴了。上中学的时候，我写作业就不太专心，别人2小时能写完作业，我至少3小时。上大学以后，自习5分钟，微博2小时，是我本人。也许是鄙专业的学习强度不大，我总是做不到集中于书本。

　　越摸鱼，我其实越焦虑，越焦虑，我就控制不住地继续摸鱼。直到图书馆要闭馆了，手机也快没电了，嗯，收拾收拾回去吧。

　　直到今天，在拖延症和注意力涣散的联合绞杀之下，我只有深夜之时才效率上线，但是焦虑，在我没有完成自己的每项task之前，他都不会下线，所以他早就成了我最熟悉的伙伴。我每次打开word，也会轻轻地和他打声招呼：嗨，还在呢，那，我们开工吧。

　　第二种：强迫症

　　现在，每个人都号称自己有强迫症，强迫症的种类五花八门。小塔的强迫症，用她自己的话说叫做：安排日程强迫症。

　　举个例子，在学校，假如我同时要打水、买饭、拿快递，那我一定会把这三件事规划在一个路线里：我出门先打水，打完水放下水壶去拿快递，拿完快递去买饭，买饭回来的路上再把水壶拎上，然后回宿舍，完美。但假如在这个过程中，有外力导致我没有完成其中一环，我就会特别焦虑。比如拿快递的地方没开门，我没拿成快递，这个小遗憾我能在心里焦虑半天的时间。

　　啊，我今天为什么没拿成快递？

　　再来个升级版的例子。如果我明天一共要见两个人，那我可以设计100种方案，先和A喝咖啡再同B吃饭，还是先和B吃饭再同A喝咖啡呢？吃饭的地方和喝咖啡的地方是离远一点好还是近一点好？？喝咖啡是选星爸爸还是动物园咖啡呢？？？

　　如此多的问题在我脑海中盘旋，势必又要焦虑好一阵子。其实影响日程的根本本不在我，在于对方。由于经常独自出行，我已经习惯自己给自己做好全套方案，一旦加入了别人，如果对方和我的赏玩取向、吃饭口味相异，那我一定会被焦虑紧紧包围。

　　我们生活在一个焦虑的时代，在美国焦虑症患者的比例在18%左右，是抑郁症患者的两倍。而类似于小塔的人不在少数，他们深受各种思维念头的困扰，却不知很多念头其实都是焦虑症穿上的外衣，让人摸不清楚。心理专家解释：除了以上提到的拖延症和强迫症，焦虑症还会有其他以下表现形式。

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