你好，原因有精神受到刺激或工作压力过大等情况，都可以出现了人体的情绪低落、闷闷不乐、悲观自卑、对于任何事情都缺乏兴趣，所以需尽早治疗。建议使用褪黑素胶囊，它改善失眠，舒缓情绪压力，松弛肌肉和神经，治疗焦虑症，促进良好睡眠，每次1-2粒，建议于餐后，睡前服用。希望可以帮助你，祝早日康复！