遇到无休止地抱怨的人怎么办

　　1如果发现您将要成为负面情绪的倾诉对象的时候，要迅速出离

　　所谓出离，就是跳出来，别以为随声附和就是在帮助他，其实那是在助长他在消积情绪中的自溺。

　　所以我们要跳出来，站在第三方的角度来看问题，比如他口中说的糟糕的坏人，是否是因为他的角度带有偏见，是否对方也有难处？是否现在是因为大陆暑期，出去旅游的人数太多，导致舒适感下降？因为，我们要知道，这个世界上，任何事情并不带有“好”或者“坏”的属性，一切都是因为我们自己的角度，而产生好坏的评判而已。一个对你怒吼的人，可能在家里是一个和蔼的父亲，只因情境不同，人们产生了对立情绪，换个角度看，可能情绪完全不同。

　　所以，当我们陷入情绪的泥潭，我们要学会出离，我们把这种出离的时间，拉得越长越好，这样我们会更加客观。

　　一些佛教修行者通过训练，可以在一个负面的刺激来临的时候，迅速出离，将“刺激”和“反应”之间，拉开距离空间，这样避免自己陷入盲目的愤怒。

　　2开始帮助对方出离，我的方法主要是从另外的角度看问题

　　此时，就是开始用自己的正念，扭转对方的情绪，让我们的谈话导入积极方向。

　　比如我这位去台湾的朋友，我发现我一旦随声附和，他就更加开始倒苦水，我就停止了原来的方向，开始找另外的角度，我开始问他，台湾老百姓的心态如何？台湾的空气好吗？

　　然后，我开始带动他，我说你太幸运了，还去了台湾，我向往了多久，都没有成行啊，据说去台湾不是看风景，是看人文气氛的啊，我实在想去看看啊，你真是幸福有时间旅游啊等等等等。

　　其实，每件事情，必有各个角度的观察结果，哪有全是糟糕的事情啊。所以老子在《道德经》里面说：“有无相生，难易相成，长短相形，高下相盈，音声相和，前后相随，恒也。”就是这个道理。

　　我这样说了一会儿后，他开始停止了抱怨，也讲了一些台湾之行的好的地方。其实，仔细想想，出门一次，收获总是有的。

　　很快，我的这位朋友的心态平静了下来，开始用正常的语气谈论起了其他事情。

　　在这个过程里面，我觉得说教没有任何用处，您带着对方，来一次出离，然后，来一次正念扭转，我相信对方以后或许会懂得如何处理相关的情况的。

　　这件事情的最后，我帮助他总结了几句遇到的问题，然后告诉他可以如何投诉，免得类似的不愉快再次发生。问题总是该解决的，但是，干净利落地去处理就可以了，要么解决，要么忘记，不必没完没了地沉浸在负面情绪里面，这样反而容易忘记了该如何处理，或者因为自己的情绪，导致无法与对方沟通。