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为什么人们愿意沉浸在负面情绪中

2017-08-20 来源:怡神睡眠  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:有时候一些负面的情绪会带给我们自己一些特别的满足,比如一个人在成长中当他遇上困难,比如生病,就会吸引父母帮助照顾,他可能就学会了用让自己受苦的方式吸引别人的关爱和注意力。
  明明知道这是负能量,却一遍一遍的体会当时的痛苦,沉浸在负面情绪当中不愿走出来。而这种情绪,在亲身感受过了天灾人祸后,会更加的明显。

  在精神分析理论中,有一个词叫做“强迫性重复”,比如曾经因为被羞辱的孩子,当他成年后,他会不断无意识中去创造曾经被羞辱的类似场景,然后会被再度羞辱。

  其实,没有人愿意让自己一直重复体验那些痛苦的体验,但是,如果没有人帮助,又很难从那些体验中逃出来,因为:

  1、那些体验是熟悉的,即便那是让人痛苦的体验,但是因为它熟悉,所以我们还是愿意不断重复它,因为熟悉可以带来安全感。

  2、人倾向于以自己曾经经验到的模式去评估和感受现在的环境,比如,如果一个人在成长中总是被父亲批评,他因此对爸爸有很多的恐惧,那他长大后,可能就会对权威有类似对父亲那样的恐惧,所以,当他面对领导时,可能会被得很紧张,生怕做错什么被批评,可是越紧张可能会越出错,于是真的导致了领导批评他,于是这就进一步验证了他最初对领导的恐惧:权威是可怕的。

  3、有时候一些负面的情绪会带给我们自己一些特别的满足,比如一个人在成长中当他遇上困难,比如生病,就会吸引父母帮助照顾,他可能就学会了用让自己受苦的方式吸引别人的关爱和注意力。

  若要改变这些情况,需要做出很多努力,首先需要积累足够的勇气,因为任何改变,对我们来说,可能都是一次冒险;其次需要在改变中积累经验,哪怕是改变中的一点点经验,都可能让我感受到改变并不像幻想中那么可怕,这一点点成功的经验就可能带领我们再进行更多的探索,从而引发更多的改变,将自己从旧有痛苦模式中解放出来。

 

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