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如何缓解备孕期间的烦躁不安情绪?

2017-08-20 来源:彩虹梦想咨询  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:多想想未来的规划,对未来有所掌控能增加你的信心,避免情绪不稳。花心思去规划未来要做的事情,也会让你没那么多时间胡思乱想。

   如何缓解备孕期间的烦躁不安情绪?

 
  对于备孕的很多家庭,最大的问题莫过于紧张,其主要原因就是担心,首先担心就是怀不上,怀上了又担心宝宝有没有问题,万一怀的不是自己想要的,可怎么办?其实这些情况大可不必,俗话说“水到渠成”,怀上了,顺其自然,别给自己太大的负担与压力。
 
  首先,要对自己和配偶有信心:规律性生活的夫妻在一年内成功怀孕的概率在90%以上,孩子总会有的。即便你或配偶年龄较大,可能影响怀孕概率,医学上也有许多办法可以帮助你们。
 
  其次,孕期由于激素的变化,可能导致母亲的情绪不稳。这时要确保生活规律、休息充分、能继续做自己喜欢的事情,同时要取得家人的充分理解和体谅。
 
  多想想未来的规划,对未来有所掌控能增加你的信心,避免情绪不稳。花心思去规划未来要做的事情,也会让你没那么多时间胡思乱想。
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