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焦虑症的预防与治疗

2017-08-17 来源:红会心理家园  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在心理医师的指导下,充分认识焦虑症产生的原因和背景,学会转移或化解精神压力。通过与亲人和朋友的思想交流,或调节休假日的生活,也能在很大程度上减轻精神负担和焦虑。
  患焦虑症是件很痛苦的事,既影响自己的生活和工作,又会给周围的同事造成关系紧张。但是应该认识到,焦虑是正常人也有的情绪表现,只有当发展到一定程度才会出现病态。因此,正确学会陶冶情操,调节情绪,就能有效地预防疾病的发生。特别对于那些性情急躁、性格内向的青少年人来说,要不断克服性格上的弱点,学会与周围的同事和睦相处;提高处理复杂事物的能力,心态平和与处世不惊是预防焦虑产生的有效手段。

  心理治疗:

  在心理医师的指导下,充分认识焦虑症产生的原因和背景,学会转移或化解精神压力。通过与亲人和朋友的思想交流,或调节休假日的生活,也能在很大程度上减轻精神负担和焦虑。

  饮食治疗:

  患有焦虑症的患者,饮食上应有所注意。一般对有消化道症状的患者说,应合理安排生活,防止暴饮暴食或进食无规律,以免增加胃肠道负担,加重症状。对有心脏症状的患者,则应远离有刺激性的烟酒、浓茶、咖啡、辛辣食物等,因为它们能引起交感神经兴奋、心跳加速、心脏早搏等,使已有的症状更突出。建议以清淡、易消化的食物为主,进食后不要马上休息。对于腹胀、便秘者,也可以服用助消化和通便的药物

  药物治疗:

  是目前治疗焦虑症的主要手段,如果与上述方法联合使用,常可以控制症状、缩短疗程。在临床上常用的药物属抗焦虑药,它们主要作用于中枢神经系统的边缘系统、丘脑、杏仁核等部位,能明显改善情绪、对抗焦虑,如苯二氮卓类(地西泮、氯硝西泮、佳静安定、罗拉等),或怡诺思、赛乐特、左洛复等抗抑郁剂。但是此类药物大多有一定的副作用或成瘾性,需要在医师的指导下使用,不得滥服。此外还可以针对不同系统突出症状加用一些其它药物。

 

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