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早醒,抑郁症的信号兵

2017-08-08 来源:医大一院精卫科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:如果经常反复出现早醒,同时又有情绪低落、兴趣下降、悲观消沉等表现,就应考虑自己是不是已经处于抑郁状态或者是患了抑郁症,需要到医院去请医生进一步诊治。
  抑郁症患者为何早醒?

  1、醒起时间延长

  醒起时间,即最后觉醒到起床所花的时间。也就是说,抑郁症患者从醒来到起床往往需要比正常人花更长的时间。这种延长意味着运动迟缓,从生物学上解释,这时患者的神经中枢需要的兴奋性物质相对较少,慢波睡眠有利于兴奋性物质的恢复,需求的减少相应导致慢波睡眠的适应性减少,从而引起早醒。

  2、睡眠总时间缩短

  抑郁症患者常常表现为“思维迟缓、情感低落和意志减退”,导致白天被压抑的兴奋增多,当夜间内抑制下降时,这些兴奋迫不及待地释放,引起过度警醒,也会导致早醒的发生。

  3、褪黑素水平

  褪黑素与睡眠和生物节律有密切关系,抑郁症患者的睡眠节律紊乱和早醒可能与褪黑素功能低下有关。

  如何判断早醒是抑郁症?

  如果经常反复出现早醒,同时又有情绪低落、兴趣下降、悲观消沉等表现,就应考虑自己是不是已经处于抑郁状态或者是患了抑郁症,需要到医院去请医生进一步诊治。

  如何治疗早醒?

  要治疗早醒,首先应判断导致早醒的原因,如果被医生确诊为抑郁症,就要从抑郁症的治疗开始入手,病情缓解后早醒症状也会自然而然的消失。目前采取如下的整合治疗方法。

  1、药物治疗:新型抗抑郁药为抑郁症的急性期、巩固期和维持期的治疗带来福音,疗效肯定,且不良反应少,耐受性增加,大大增加了患者的依从性。最终的结果是消除抑郁焦虑症状,减少复发,回归社会。

  2、心理治疗:认知行为治疗和人际关系治疗常用于抑郁症的治疗,可以有效的缓解和治疗慢性抑郁焦虑情绪。

  3、运动治疗:通过体育锻炼可以促进心理健康,改善不良情绪,缓解心理焦虑和紧张程度。

  4、音乐治疗:音乐通过有规律的声波变化作用于大脑皮层,提高皮层神经的兴奋性,消除外界心理因素所造成的“紧张状态”,改变人的情绪体验和身体机能状态。

  5、重复经颅磁刺激治疗:作为一种无创性物理治疗方法,已广泛用于抑郁症的辅助治疗。

  6、针灸治疗:针刺百会、印堂等穴位,具有较好缓解焦虑抑郁情绪和治疗失眠的效果。

  总之,早醒是身心健康的大问题,在它背后隐藏的可能是抑郁症,切莫掉以轻心,失去治疗的最佳时机。

 

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