如何彻底解决口臭？便秘？

　　酷暑之季，大口喝啤酒、吃烧烤、吞冰淇淋，挖冰镇西瓜多么享受，却哭了肠胃。医学研究表明，人体90%的疾病与肠道不健康有关。肠道不健康，就会引发口臭、便秘.....

　　一、肠胃不健康主要有六大表现

　　1、便秘

　　排便黑、硬，呈颗粒状，排便困难，排便时肛门出血。

　　2、腹泻、肠易激

　　表现为急、慢性腹泻，持续排便带有紧迫感，肛门不适，大便不成形、水分增加，排便次数明显增加。

　　3、排便恶臭

　　正常大便应呈偏酸气味，而并非刺鼻恶臭。

　　4、放屁很臭

　　肠道内有害菌产生了大量的硫化气体，导致经常放臭屁。

　　5、口臭

　　口腔呼出气体发出难闻的气味。

　　6、皮肤粗糙、晦暗

　　体内毒素不能及时排出，被人体吸收后，则会导致皮肤粗糙、黯沉、长痘等情况的出现。

　　中医认为，肠道缺乏动力主要和气虚、气滞有关。气虚会造成没有足够的推动力，气滞也会导致肠道不能蠕动，最终都会引起便秘、口臭。一般来说，这种情况在老年人中也比较常见。

　　气虚者表现为面白神疲，虽有便意但却排便困难，用力则汗出气短，便后疲乏，应通过补气养血来通便；

　　气滞者除了大便秘结外，还伴有烦躁，易怒，两胁胀痛等症状，治疗上应以顺气导滞为主。

　　二、如何护肠胃？

　　1、食用山药

　　山药含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，有健脾胃、益肾气、促进消化吸收、保护胃壁的功效。除此之外，它还含有一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，能够补脾养胃，补肺益肾。

　　夏至沐足，调理气虚气滞问题，保养肠道，彻底解决口臭、便秘。