不要太把自己身体当回事了

　　“适度关注自身健康状况是大有裨益的，但是过度关注会适得其反。遇到什么问题不要自己当医生，就像汽车坏了，你不是修理工就不要去修，把车子交给修理工会更好。”

　　随着生活水平的提高，人们总是通过各种渠道来关注自己的健康。不过，如果你总怀疑自己得了重病，要求做各种检查，检查显示没病还不相信，那么，你可能患上“疑病症”啦。心理学专家介绍，受食品安全问题、心理压力大、环境因素等方面的影响，类似于“疑病症”的咨询者越来越多。

　　总觉得自己有病常往医院跑

　　30岁的王先生在某广告公司任管理职位，步入中年以来他总喜欢给自己当医生，一旦自己身体有一点点不对劲，他就赶往医院进行检查。有高血压的他每天都要按时测量血压，这本来是件好事，但是王先生却很“过分”。不仅一天测6、7次，每次都用小本子记下，只要血压数值稍微波动，他就要去医院做检查。

　　这不，前不久发现自己肚子里老是“咕咕咕”的叫，他以为自己肠道出了问题就去医院检查，医生说这是正常人都会有的肠鸣，不用大惊小怪。但是王先生还是觉得不对劲，要求医生再给他做检查。医生表示很无奈，经过反复地检查，坚定地告诉王先生，身体各项指标都很正常，他这是“心病”。

　　调查显示

　　据王先生介绍，他总感觉自己身体不如从前了，害怕得了什么病，只要哪里不对劲就去医院检查，或者去医疗网站上给自己看病，家里各种各样的药一大堆。

　　其实，王先生的案例并不属于特殊现象。许多白领们因为工作等压力，都在不同程度上怀疑自己患病，并通过网络问医，并对自己的“病情”与网络上的各种疾病对号入座，徒增心理压力，使病情越变越重。这类人还遇到头疼脑热这些“小毛病”，首先想到的不是去医院，而是自我诊断或到药店买药。

　　“疑病症”是种心理疾病

　　对此，专家表示，这是典型的“疑病症”。该症指对自身感觉或征象作出患有不切实际的病态解释，致使整个身心被由此产生的疑虑、烦恼和恐惧所占据的一种神经症。准确来说是属于一种心理疾病。这种病主要发生在两类人群身上。

　　一部分人是因为亲友或熟悉的人患病后对自己造成的潜在影响；另一部分人则是由于曲解了医生的言语和医学知识，或由于误信了不正确的科普宣传，产生了对自身健康状况的过度关注和担心，误以为自己生了重病。

　　不要太把自己身体当回事

　　对“疑病症”患者而言，最好的解决方式就是“不要太把自己身体当回事”。产生“疑病症”最主要的原因就是患者心理压力过大，时间长了会导致心理焦虑，甚至导致抑郁症，同时也会影响到身体某些器官的病变。对此，专家建议，患者最主要的是消除心理压力，保持良好的心态。

　　如果发现自己纠结于某些“病症”而无法自拔，可以适当加强体育锻炼，比如晨跑、游泳等有助于缓解压力的运动，改善焦虑、郁闷、压抑等不良情绪。或者和朋友聊聊天、出去旅游散散心都是很好的方式。