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如何更好的度过分离焦虑期?

2017-07-28 来源:北京德胜门精神  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在你每次离开的时候,都要跟孩子欢快愉悦,并且坚决的说再见。父母首先自己一定要保持平和,你要对孩子有信心。你要跟孩子确认你会回来的,告诉孩子你回来的时间。
  1.计划好时间

  在孩子8-12月之间,不要把孩子留给不熟悉的人照看,因为孩子在这个年龄段内就有分离焦虑了。同样,不要在孩子疲倦,饥饿,或者情绪不安的时候离开。如果可能的话,你在孩子休息和吃过饭后,再离开。

  2.提前做好练习

  父母要提前跟孩子做好练习,你要逐渐地给孩子介绍新的人和地方。如果你要把孩子留给别人照顾,那就要提前让孩子和这个人互相熟悉。如果孩子要去一个新的日托中心或者幼儿园,一定要带着孩子提前来几次。只有提前练习,孩子才能逐渐地适应你离开他。

  3.保持平和

  在你每次离开的时候,都要跟孩子欢快愉悦,并且坚决的说再见。父母首先自己一定要保持平和,你要对孩子有信心。你要跟孩子确认你会回来的,告诉孩子你回来的时间。由于孩子还没有时间的概念,你可以跟孩子说个具体的时刻(比如午饭的时候就回来)。在你跟孩子说再见的时候,一定真诚的看着孩子。另外,你说要离开,就一定要离开,千万不要因为不放心在返回来,这样只会让情况变得更糟糕。

  4.遵守自己的承诺

  父母一定要信守承诺,答应孩子什么时候回来,就一定要回来。这中信守承诺的行为是非常关键的,因为这样孩子就会增加自信,他就会安慰度过这段时间。

  如果你在照顾其他经历分离焦虑的孩子,那你可以试着通过唱歌,做游戏,玩玩具等来转移他的注意力。另外不要提到孩子的父母亲,但是可以用简单直接的方式回答孩子的问题,你可以这么说:“妈妈和爸爸在晚饭后就会回来了,让我们一起玩玩具吧。”

  分离焦虑只是暂时的

  父母要记住这个阶段终将过去。但是如果孩子除了父母之外无人照看过,或者总是害羞,或者有其它的压力,那么分离焦虑对孩子的影响就比较严重。如果孩子总是拒绝去日托中心或者幼儿园,或者有其它紧张的迹象(比如,睡眠质量不好,没有胃口),这也会说明孩子的周围环境有问题。

  如果孩子的分离焦虑过度严重,一直持续到幼儿园,小学,甚至影响到孩子的日常生活,你就要跟医生好好谈谈了。这种情况虽然很罕见,但是后果很严重,这很可能意味着孩子有分离焦虑症了。有分离焦虑症的孩子总是担心自己会被家庭成员抛弃,总是想象一些不好的事情会发生。

 

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