有些“小习惯”和“不能忍”，实际在向你昭示疾病！不在乎就是你的错了

　　我们生活中难免有些这样那样的小习惯，有的时候你觉得无关痛痒，实际上却在向你昭示着某种疾病的可能！当意识到的时候往往容易错过最佳治疗时机。强迫症就是这样一种病。

　　自检你有没有以下小习惯：

　　“关门”这类患者典型的表现为走到小区门口处突然不能确认自家门窗是否锁好，于是回去检查；总是怀疑自家的煤气到底有没有关掉……为了确认类似的细节，强迫症患者能花上好几个小时。

　　“咬住一句话不放”有些强迫症患者会为了一句话或者一句别人无心的点评而纠结不已，从早问到晚。

　　“数窗”有些强迫症患者表现为走路时喜欢数高楼的窗子，可是数啊数，怎么也数不清，于是便觉得很难受，力图坚持数到无误为止。

　　“洗手”有些人表现为反复的洗手，这与洁癖是完全不同的，他们通常洗手时间很长，甚至会要求及监控身边的亲人洗手时间或次数，否则就难受不已，惴惴不安。

　　“动作仪式”有些强迫症患者表现为走路时一定要左脚先起，或者叠被子一定要先左手后右手。

　　“怕病”这种类型的患者表现为总是担心自己可能得了某种疾病。

　　“追求完美”这种患者往往具有强迫个性，大都追求完美，对一件事情反复斟酌，力求达到最完美的地步。此类型又可分为学术类、管理类、经济类和学习类。

　　还有网友总结了生活中的8种“不能忍”！称简直崩溃到不能自己。

　　1、戴耳机的时候必须看清了左右才戴;

　　2、定闹钟5分钟一次，但还是不肯起;

　　3、怀疑门没锁;

　　4、发呆时一次次右击刷新页面;

　　5、调音量一定要调到自己顺眼的数字;

　　6、看到别人没把黑板擦干净就觉得别扭;

　　7、喜欢咬吸管，纸杯;

　　8、考试成绩出来后不敢查。

　　很熟悉，有没有？不得不告诉你，如果你在上面的行为中能够对号入座，你可能已经患有轻微的强迫症了！为了不让症状继续严重发展下去，你就得加以重视。

　　强迫症人群最明显表现：

　　预支烦恼

　　还有当您患上强迫症的时候，您自己会一直反反复复在夸张自己的想法，夸大自己做事的预期，或者夸大遇到的困难，还有就是所面临的问题，也就是常常自寻烦恼，让自己的精神压力变得越来越大。

　　当然强迫症人群的烦恼并不完全来自于自寻，而是常常在生活中遇到小问题后会不断的想象未来的会遇到的这个小问题派生出来的很多问题甚至大问题，这种被错误预计的问题将严重影响目前的精神状态，而导致行为失当，表现出一些强迫症的症状。

　　然而经常性的预支自己的烦恼的话，就会更加焦虑起来，长此以往下去，会让您的情绪积累下来，强迫症就这样出现了，所以导致强迫症的原因就是在自己的身上。

　　强迫症人群最普遍表现：

　　重复动作

　　强迫症被大家熟知，是因为网络之中有很多总结强迫症表现的幽默段子，而经常点消息提醒、检查家中门是否锁好....这些小举动其实都在说明强迫症人群在反复的做一件事情、重复的去做一种动作。

　　抛开内因不谈，这种反复的动作即是强迫症人群最普遍的表现之一。如果你生活也是常常怀疑家中煤气是否关好，甚至坐立不安的回家关煤气的话，就要小心是不是强迫症喽！

　　当您出门的时候，到了楼下或者到了公司总是担心家里的煤气没有关的话，这个小的想法，就证明您一定走进了强迫症；当你看到这段话就在怀疑家中煤气阀门是否关好会不会漏气时，恭喜你，你已经步入强迫症人群的光荣群体了。

　　强迫症人群深度表现：

　　自卑感强

　　心理学家们常常都在思考一种心理问题产生的根源，有些学者说强迫症来源于幼儿时期的恐惧感或是不被信任感，这个深度问题的表现就在于强迫症人自卑感强，换句简单的话来说就是不够自信。

　　强迫症人群总是怀疑自己的想法、决定和行为，他们无法说服自己去相信自我，从而造成了这些各式各样的强迫症表现。

　　强迫症是个折磨人的疾病。遗憾的是，它总是猝不及防的找上你。如果你或你身边的人不幸患上了强迫症，我希望你做到的是首先能在心理上打败它：

　　1不怕它

　　很多人总怕强迫症的出现。其实，这在正常人身上偶尔也会出现的，只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的再现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。

　　为什么一般人不会形成病态，而强迫症患者则会形成病态呢?究其原因，是个性缺陷在作祟。因此，对于强迫症，患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。这样一来，就能逐步建立自信心。

　　有此依靠，就能在强迫症这只纸老虎面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它。

　　2不理它

　　为什么很多患者与其斗争多年，却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到顺其自然。举例说明，强迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思维。那么，怎样才能使球静止下来，即症状消失呢?答案就是停止拍球，球自然会静止下来。

　　对待强迫症也是如此，患者只有忽视它的存在，症状才会慢慢消失。

　　3不刻意注意它

　　有的患者经过初步治疗后，强迫症症状会大大减轻甚至很久不出现，这时，他可能会想症状好久没出现了，会不会再出现?这么一想，强迫症症状果真就出现了，而且带来新一轮恐惧强迫思维的浪潮。

　　这种反复是正常的。我们提倡的态度是，爱来不来!来了我也不怕你!每出现一次反复，就用上述三不策略对待它，逐步摸清它的脾气，从而掌握对待它的有效办法。