哀莫大于心死，冷暴力是一种精神虐待

　　1.冷暴力，实际上是对问题的回避。

　　冷暴力之后，问题往往并没有解决。

　　经历冷暴力的家庭看上去关系和睦，令人羡慕，实际上貌合神离，只是逢场作戏。

　　很多时候，我们“宁愿大吵一架”，也不想经受冷暴力。

　　长期的冷暴力，虽然没有造成身体上的伤害，但是后果严重：让人积压过多的消极情绪，十分压抑，最终导致家庭破裂。

　　被冷暴力的一方更是感到心理上委屈、脆弱、甚至孤独、抑郁。

　　长此以往，这些精神折磨会让人绝望。

　　网易做过一次网络调查，发现：超过50%的姑娘至少要半年以上的时间才能从“冷暴力”的阴影中走出来。

　　婚姻中的冷暴力更是数不胜数。

　　两个人吵架，很多时候不是谁对谁错的问题。况且大多数男人的情感表达方式，和女人不一样。

　　本来夫妻间的小打小闹其实也是一种“情趣”，能够加深相互的理解，也能够加深感情。

　　然而，面对问题的不沟通和长期的搁置却为冷暴力埋下了种子。

　　2.对冷暴力说“不”

　　较轻的冷暴力

　　或许你会感到：热恋的时候你们如胶似漆，Ta甚至对你“有求必应”，似乎你的一举一动都能被对方察觉。

　　当短暂的激情慢慢的转变为长期的亲密关系，你们开始进入一个新的阶段：

　　倘若相处模式并未相应调整，可能就会危机四伏，冷暴力往往就在这个时候慢慢浮现。

　　如果伴侣偶尔会出现冷暴力行为，但不算严重。那么，就有可以改善的可能性。

　　试着回想一下：

　　遇到问题，你和伴侣是否能够沟通？

　　对方是否避重就轻，采取回避的态度？你们是否屡次沟通未果？

　　或许你还记得某次沟通顺畅的情景，当时是如何做到的？

　　这个阶段，要切记以下几点：

　　防止生活全部围绕对方来转。

　　生活圈子不能因为对方而变小。

　　虽然讲过千万遍，但是还是要强调：女人要独立自强。

　　这些虽是老生常谈，但是非常重要。

　　无论婚前婚后，你都要有自己的生活，不要每天粘着对方。

　　己所不欲勿施于人。

　　如果对方对你冷暴力，你就冷暴力还回去么？

　　当然不能。

　　那样只会让你们的感情更加脆弱和不堪一击。

　　3.用爱的语言增进和伴侣的亲密感

　　美国著名的婚姻辅导专家GaryChapman博士在《爱的五种语言》总结了促进两性关系的“五种语言”：

　　1．肯定的语言。

　　多夸夸伴侣吧，表达一下你的赞赏，即使你们都是“老夫老妻”了。

　　2．精心的时刻。

　　生活需要点“仪式感”，不要小看这样的时刻。

　　3．爱的小礼物。

　　送礼物是一门艺术，你知道如何送礼物么？

　　你的伴侣喜欢什么，多多了解Ta，这也是爱的表达。

　　4．服务的行动。

　　站在对方的角度，想象Ta需要什么？

　　5．身体的接触。

　　不要小看触摸的力量。

　　身体接触，是重要的爱语。

　　试一试逛超市的时候拉着Ta的手。

　　增加亲密感的“小窍门”:对视

　　4.较严重的冷暴力

　　较为严重的冷暴力往往是：两人几乎停止了交流，宛如陌生人。

　　Ta不在意你，也不关心你。

　　也可能是某种程度的精神虐待：无缘由的冷嘲热讽、语言上的谩骂攻击，甚至当众的羞辱。

　　而当你想寻求沟通与理解的时候，Ta甚至拒绝和你沟通。

　　这种情形，较之上一情景就更为严重了。

　　面对这种较为严重的冷暴力，建议可以求助于靠谱的婚姻家庭心灵咨询，寻求专业人士的帮助。