恋爱中，你爱自己吗？

　　缺乏自爱在和他人（尤其是情侣）的关系中，有何表现？

　　自爱源于善意和尊重，缺乏自爱会直接影响我们与他人的关系。其表现主要有：缺乏信心，多疑，不相信他人。这样的情况下，我们与他人结成的关系不外乎有两种：要么是占有和支配类关系，要么是施虐和受虐的关系。假如我不爱自己，因此我需要并且要求别人爱自己，就这样我没有能力爱别人。

　　在缺乏自爱的情况下，我们的状态要么是“对爱提要求——苛求”，要么是“拒绝爱，因为它永远不够”。在这两种情形下，我们很难付出爱。当一个人不爱自己的时候，他/她会觉得自己没有任何有价值有意义的东西给予别人；而当他/她付出的时候，他/她会觉得自己变得一无所有，因为他/她潜意识里的小算盘让他/她觉得自己拥有的东西更少了。

　　如果一个人缺乏自爱，那他/她的人际关系注定会失败

　　在一方缺乏自爱的情侣关系中，缺乏自爱的那个人最后总会耗尽并摧毁对方对自己的信任。随后，一直付出爱的一方也开始怀疑，最终也会因为没有得到相应的回报而倦怠。这种关系就像是一场疯狂的镜像游戏，它要完成一个无法完成的任务：悲哀地向对方付出本该由对方自给自足的东西——自爱。

　　缺乏自爱的本质表现就是：不惜一切代价追求别人的爱。大多数情况下，这是潜意识的选择，它的基础是一种欺骗式的关系。看起来，一切似乎都是这样——A对B说：“我太需要你了，只要你回应我的需要，我就依恋你。”而B回答说：“虽然我内心深处觉得你并不爱我，但我相信，我的爱总有一天会让你爱上我。”

　　在爱情关系中，自爱的缺乏常常引起对对方能力的质疑。不爱自己的那个人会怀疑对方的爱：“他/她怎么会爱上我这个一无是处的人呢?只能说他/她比我想的还要差。”这种推理在潜意识中进行，但对于亲密关系极具杀伤力。

　　自爱的缺乏还有另一种形式，就是富有奉献精神，表现就是“不惜一切代价”去爱的需要。但是，其后掩藏的是对于被爱的巨大需求，而这种需求是永远填不满的。

　　他人的爱能够填补自爱的缺乏吗？

　　似乎，他人的爱能够填补这个空白，能够用随机的温柔和安全感赶走焦虑。但这只是一个幻象，既无用又危险。当一个人不爱自己的时候，他/她就期待着一种无条件的爱。这种要求不可避免地把他人对自己的爱不断置于考验之中。这也会迫使自己一直生活在一种无意识的恐惧之中，永远不确定自己是不是真的被人爱着。

　　心理治疗如何理解自爱？

　　心理学研究的一部分课题就是人的自爱是如何发展的？客体关系心理治疗的治疗理念就是：自爱这种心理品质需要在一段关系里才能被养成。自爱也类似于自我价值，自信品质等，是所有人发展的心理品质。所以，如果你觉得心中对曾经的关系有抱怨，悔恨，冲突，自己也不自信，不自爱；如果你渴望一段信赖的，没有控制，占有，施虐，受虐的关系，我向你推荐心理治疗，你会获得这方面的成长和发展，心理咨询师相信你有这方面的潜力。