最好的休息不是睡觉

　　很多人有这样的感觉，今天学习了三个小时的英语，很累。于是就去睡觉，结果一觉睡醒来，一下午过去了，人还是头昏脑涨的，结果还是什么事都没法做。

　　但是有些人就不同了，有一个激情四射的朋友，他总有用不完的时间，写书、讲课、看书、赚钱、参加各种节目等等，他把自己的时间切割得很细，这会干什么马会干什么都有详细的计划，他基本不会长睡去休息，但是他也从来不会觉得累。我问他你不累吗？为什么这么忙都不用休息的？他告诉我：“做不同的事，就是休息啊！”

　　在我刚北漂的时候有个一起有个室友要考研，一天他只做了两个小时的英语题就是说自己困得不行，伸了个懒腰就去睡觉说是休息一会。睡了一个小时后醒来继续看书，但是他的效率却低得吓人，半小时前我看他在看书，半小时后我看他还是在那本书的那一行看。

　　他考过两次了都失败了。有次他问我是不是他老了，为什么老是困，感觉睡不够。是不是老了我不知道但是我可以确定的是他肯定睡够了，每天都要睡十个小时以上。于是我告诉他：你跟我去跑步吧。

　　那天我带着他去外边跑了四十分钟，跑的大汗淋漓，回来后不但不累，并且学习到了十一点，随后睡觉一会我就听到了鼾声。从那之后，他每天都跟着我去运动运动，学习效率提高了，每天也不是睡不醒了。很多时候，我们觉得很累，打不起精神去做一些事情；我们觉得很困，却在床上睡不着。其实，不是因为我们老了，而是因为我们没有合理地运用时间。我们的时间如此宝贵，为什么不去规划地用，很多所谓的休息时间，根本不是去蒙头大睡，而是去调整生活状态，换个大脑。睡觉只是众多放松方式的一种，除此之外，我们还有很多方法。

　　我一个同学是北大学霸，在考研中，他每天的时间都被自己计划得非常详细，每天英语学了两个小时后累了就开始画画，因为学英语用的是大脑记忆背诵的部分，而画画用的是大脑创作的部分。他画画累了，就继续去背政治。坐累了，他就站起来跑两圈，跑得出汗了就继续学习。他每天让自己的学习不那么单调，生活不那么无聊，虽然考研的日子不会好过，但至少能做到不那么痛苦。

　　可汗学院的老师曾经做过一个实验：一个成人的集中力也就15分钟。如果我们迫使的话，可以长一些，但是我们可以用其他方式去换个脑子，继续发挥生产力，这样，坚持下去就没那么难了。

　　很多人在长跑的时候没有坚持下去，是因为我们的脑子里面只有自己的脚步，那一步步重复的步伐无聊且沉重，不久就会崩溃。一个个坚持下来的，都是把眼睛盯着一路的风景。你看，所谓休息，并不是睡大觉，而是在自己的生活中添加一些料，变得不一样，变得多彩一些而已。