这位男士,有着令一般人羡慕的工作和收入,他是因为老婆出轨的事来见我的。他的抱怨很多,而且几乎每一次都要重复地念叨那些细节,而我只能在每一次的重复之中,去发现一些不同,终于,他们夫妻关系的整个原貌逐渐在我眼前展开了。
而在这个过程中,有一件事一直令我郁闷,那就是每当我问他“有什么感觉”的时候,不管是问他在事件当时的感觉,还是在咨询室中回忆事件时即时的感觉,他的回答都不是说感觉,而是说判断,比如“我感觉,她怎么能这样!”
其实这个“感觉”,是在你做判断之前的那份情绪感受,有了那样一种情绪感受,你才会有下一步的判断。于是我尝试着帮他命名他的感觉,我问:“觉得很愤怒?”他激动起来:“是啊,就是愤怒!太愤怒了!我恨不得……”我问他:“很委屈?”他的眼睛湿了,说:“是啊,委屈、太委屈了,白白付出了这么多年……”压抑了许久的情绪终于能够得到释放。
这样的过程,在下一次又会重复,我曾有那么一次,觉得很气馁,都不想再问他感觉了,只是我深知,如果只是在事情的层面纠结,是不会带来真正的改变的。
我想起了“理智化”的防御机制,一般来说,高知人群特别爱用这种防御方式,他们喜欢用各种理论、术语、标签、数据什么的来谈论事情,而将情绪感受深深地埋在心里。而对这样的人来说,这是他从小到大生存的法宝,他在世上这些年,一直用这个法宝过关斩将,很多人都能混得颇为成功,只是,到了现在,环境不同了,这个法宝不再是万能的了,于是,出现了各种不顺利的情况。
而我的气馁,是我的问题。经过这个过程,我又可以继续给予理解和支持了,现在,他终于可以描述感觉了,还可以在我描述得不够精确的时候修正和补充。
在生活中,也有很多人无法表达感觉,总是说“我感觉你……”这类话,其实,感觉是自己的,感觉到冷、热、沉重、悲伤、愤怒、高兴、委屈、羞耻……这句式是“我感觉我很……”,当你能够允许自己在自己的感觉中呆上一阵子之后,再做判断,就很可能会跟你一上来就做的判断是不一样的。
承认我们的感觉,与我们的感觉同在吧。
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健客价: ¥929本品适用于非免疫受损的因潜在危险而不宜使用传统疗法或对传统疗法反应不充分,或无法耐受传统疗法的中到重度特应性皮炎患者的治疗,可作为短期或间歇性长期治疗。 0.1%浓度的本品只能用于成人,不能用于2岁及以上的儿童。
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健客价: ¥30适用于因潜在危险而不宜使用传统疗法、或对传统疗法反应不充分、或无法耐受传统疗法的中到重度特应性皮炎患者,作为短期或间歇性长期治疗。
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健客价: ¥530曲美他嗪适用于在成年人中作为附加疗法对一线抗心绞痛疗法控制不佳或无法耐受的稳定型心绞痛患者进行对症治疗。
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