理解一个人，就是把他放到他的背景里去

　　理解他人的过程，就是走出自我中心的过程。也是长大的过程，发现每个人都是平等的过程。基于你发现了每个人都是平等的，你就不会发展出高期待了，因此你也不会对人有太失望的感觉，也就不会有怨恨的感觉。同时，你也深刻理解了他人。

　　怨恨的意思是：我想要，但我没得到；你应该给我且你有能力给我，但是你没有做。

　　而成人的过程就是：我想要，但我没有得到；你应该给我，但是你没有做。你没有做是因为你没有能力给我，而不是你不想。所以我原谅你，不怨你，并且愿意给你我的理解和慈悲。

　　我们会发现，没有人是神。大家都有自己的无奈和悲哀。

　　可是我们常常迟迟不愿意长大。以至于把抱怨、怨恨延伸到了对生活的方方面面。对伴侣、对父母、对领导、对偶像、对孩子，甚至对自己。

　　我们和父母的关系。

　　这可能是人类怨恨的一个雏形。在小孩子的眼里，妈妈是掌握了生存资料者，因此她是绝对对的，而且是绝对有能力的。婴儿天生就理所当然的想对母亲索取，妈妈也该有足够的奶水和爱供给他的成长。当这个妈妈没有满足他的时候，他就会生出怨。

　　如果你去回忆和观察，你会发现很多奇怪的事被我们解读为了不爱：

　　自己小时候被妈妈们各种虐待。有的人被严格要求，不能有自己的主见、爱好，全部得听他们的。有的人被忽视，因为爸妈工作忙、反应迟钝等。总之因为他们犯的种种错，导致了我们现在心理创伤不断。

　　从我们的角度出发，他们的确没做好，不是一个好爸妈，一些很简单粗暴的错误，他们都残忍的犯了，剥夺了我们在敏感期该培养出来的特质，让我们花费了大量的时间去填补自己的缺失。或者以更大的牺牲，企图在伴侣那里重新获得满足。

　　如果从他们的角度，你会发现他们的成长经历，决定了他们已经最大化的做到了如此。你的妈妈也曾经是个婴儿，在她长大的环境里，接受了那个年代的各种不幸，没学上、孩子多，被忽视、被暴力、被控制、被各种要求，都是常有之事，他们或经历战争，或经历饥荒、文革，在那个年代巨大的扭曲下他们想活下来，只有以扭曲点心理功能作为代价。然后他们带着扭曲的心，努力的养育了你。他们想要的心理营养，他们作为人脆弱的部分，基本是全部被忽视，没有得到过满足的。

　　当你看待一个看不惯的人，对一个人有愤怒感的时候，通常是这样的：你用自己的视角去审视了他，他应该很简单就做到的事却没有做。但是你把他放到他的成长背景里去，你马上就发现，其实他已经很努力很认真了。

　　1.他的童年成长背景怎样塑造了他的行为模式和人格特质。其实从一个人的表现，就可以推导出他童年的经历是怎样跟你不同。

　　2.你们的关系背景是怎样的。你们长期的互动过程中，彼此间形成了哪些你不知道的印象。

　　3.事件的背景。这个事件经历过以上两个背景的折射后，你们的理解会有怎样的不同。

　　当你把他/她放到这三个背景里以后，你会发现每个人都在尽可能以自己最好的方式来对你。