失眠了,该怎么办?
夜已深,人已静,第二天还有要紧的事等你去处理,能休息的时间越来越少,脑中却还乱糟糟的,各种思绪杂沓纷陈,躺在床上,辗转反侧,怎么也睡不着。
像这样的经验,大部分的人都曾有过。通常,越是需要充分睡眠的时候,越容易失眠。大考、面试、结婚、出国等前夕,都是最标准的失眠夜。
撑不住了,去看医生,医生问了两句,开了一些安眠药,就把你打发回家,吃了药,睡是能睡,但就是没有那种畅快的感觉,几个礼拜过去,到医院返诊,又是一包安眠药。试着几天不吃,眼睛睁的像铜铃,完全睡不着!
望着那堆药丸,真不禁要想:我非吃不可吗?要吃到什么时候呢?这样吃,难道不会伤身吗?这一生,就要在药丸中度过吗?
事实上,人不该是药物的奴隶,安眠药应该只是一种协助睡眠的工具,而不是通往睡眠的惟一道路。但是,既然是工具,那我们也无须视之为洪水猛兽,避之惟恐不及。拒绝服用安眠药,跟完全仰赖安眠药一样,都是忘掉了我们才是药物的主人。
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