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如何缓解心理压力?

2017-07-07 来源:中大心理  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很多病友通过本次听讲发现自己不良的应对方式,这些应对方式与抑郁焦虑的情绪有很大关联性。病友们表示以后会尝试积极的应对压力方式,尽量少采用消极的应对方式,减少抑郁焦虑情绪的复发。

  医师介绍了压力的类型,压力对人体生理、情绪、行为的影响,不同性格类型的人应对压力的方式以及如何以积极的方式来应对压力。

  病友们积极主动地对既往应对压力的方式进行了自我分析。很多病友通过本次听讲发现自己不良的应对方式,这些应对方式与抑郁焦虑的情绪有很大关联性。病友们表示以后会尝试积极的应对压力方式,尽量少采用消极的应对方式,减少抑郁焦虑情绪的复发。

  中大心理病友会根据心理科患者需要定期举行,由医生介绍相关的心理学知识,病友们有疑惑可以向医生提问,病友们也可以互相讨论、相互鼓励。中大心理病友会将准备更加丰富的活动主题呈现给大家,欢迎广大病友积极参加。

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