现在的都市人好像都是这样:一个人在外面,白天晚上、人前人后是两种状态,一个人在家的时候总会郁郁寡欢,失眠的特别严重。在朋友眼中你永远都是那副阳光的样子,没人了解背后真实的你到底在想些什么?据统计,全世界有1亿多人患有抑郁症,15%的抑郁症患者可能会自杀。而在自杀者中,抑郁症患者占了70%左右。抑郁症不是不治之症,早发现早治疗,临床治愈率达80%以上。而近年来,有太多熟知的公众人物,因抑郁症而离世。抑郁症也得到了越来越多的人关注。
事实上,对于抑郁症患者来说,他们最需要的并不是马上得到一个解决问题的办法,而是和他们情绪的一种连接。我不记得是哪部电影里头有个这样的情节:有个男的可能是丧失了亲人,他的朋友想要去帮助他,不是讲一大堆应该这样、应该那样的话,而是就默默地坐在那儿,静静地陪着。我觉的要帮助一个人,最好的方法不是把我们认为对的东西强加给他,最重要的是要了解到他需要什么样的帮助。
相信抑郁症的危害已经广为人知,但是你知道自己为什么会抑郁吗?很多精神方面的专家认为,思维决定情绪,错误扭曲的认知则导致抑郁情绪,并总结了导致抑郁的10大认知扭曲。今天为大家介绍一下这10种错误思维,看看你有吗?
1、非此即彼思维
这种思维是指你在看待自己或周围的事物时,习惯用非好即坏的极端模式。某一次表现的不好就让你觉得自己没用,全盘否定自己。这种完美主义的思维使你害怕自己出现错误,不允许自己失败。一旦遭遇挫折,你就会觉得自己是个彻头彻尾的失败者,因此一蹶不振。
2、以偏概全
出现一次不好的事情,你就认为这种遭遇会在自己身上重复上演。比如,一次面试失败,就觉得没有公司愿意要自己这样的员工,自己永远都找不到好工作。但是在这个过程中你可能忽视了也许有适合自己的工作,是自己没有选择,也常常只看结果忽视了过程。
3、心理过滤
你就像是戴上了一副有色眼镜,自动过滤掉积极的内容,从任何情境中都能找出消极的细节,as然后反复回味,最后越想越觉得整个世界都是消极的。有一个我们常说的例子,同样是半杯水,积极的人会说“哇,还有半杯水”,消极的人会说“唉,只剩半杯水了”,这两种思维就会导致不同的情绪。
4、否定正面思考
当别人赞美你长得漂亮或工作出色时,你会怎么想?“这确实是我的优点”还是“他们只是随口说说”?如果你选择后者,那你的生活还能有什么值得高兴的事情呢?因为你都不愿意承认自己的价值。
5、妄下结论
你是不是经常不经过实际验证就武断地得出负面结论?你觉得别人会瞧不起你,所以就不主动和别人交往,可是你都没有去尝试。或者老公最近对自己比较冷淡就怀疑他出轨了,一旦你这么想情绪就一落千丈,但也许他只是工作繁忙。
6、放大和缩小
当你的工作中出现一点小失误时,你就觉得“完了,我竟然犯了这样的错误,别人一定觉得我很愚蠢。”但是谁会永远不出错呢!而面对自己的优点时,你又把它们看得很渺小,好像自己没什么优点,甚至感到自卑。
彼迈乐盐酸舍曲林片:主要用于抑郁症,亦可用于治疗强迫症。 荷氏B族维生素片:补充多种B族维生素。 顺气安神丸:调节“粘”热,镇静安神。用于“赫依”,“粘”热交争,山川间热,发烧,“赫依”引起的癫狂,昏迷,心神不安。
健客价: ¥540舒肝解郁,健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者,症见情绪低落、兴趣下降、迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻,脉弦或细。
健客价: ¥56适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。
健客价: ¥116各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。
健客价: ¥45治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。
健客价: ¥95适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。(详见内包装说明书)。
健客价: ¥156主要用于治疗各种类型的抑郁症和伴有抑郁症状的焦虑症以及药物依赖者戒断后的情绪障碍。
健客价: ¥66盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/
健客价: ¥50适用于治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。其它详见说明书。
健客价: ¥55本品适用于治疗各种类型抑郁症(包括伴有焦虑的抑郁症)及广泛性焦虑症。
健客价: ¥96各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。
健客价: ¥21适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。
健客价: ¥116用于抑郁症的治疗,对于伴有或不伴焦虑症的患者均有效。
健客价: ¥64用于治疗各种抑郁症,本品的镇静作用较强,主要用于治疗焦虑性或激动性抑郁症。
健客价: ¥241.抑郁症:百优解片用于治疗抑郁症状,伴有或不伴有焦虑症状。 2.强迫症:百优解片用于治疗伴有或不伴有抑郁的强迫观念及强迫行为。 3.神经性贪食症:百优解片用于缓解伴有或不伴有抑郁的贪食和导泻行为。
健客价: ¥255各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。
健客价: ¥58治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力,睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短
健客价: ¥76用于治疗抑郁症。
健客价: ¥52适应症为治疗各种类型的抑郁症、强迫性神经症、伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍、社交恐怖症/社交焦虑症。(详见内包装说明书)
健客价: ¥78治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力, 睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗疗效满意后,继续服用本品可防止抑郁症的复发。
健客价: ¥1521、舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 2、舍曲林也用于治疗强迫症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止强迫症初始症状的复发。
健客价: ¥80用于治疗各种抑郁症,本品的镇静作用较强,主要用于治疗焦虑性或激动性抑郁症。
健客价: ¥21舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。舍曲林也用于治疗强迫症,初始治疗有反应后,舍曲林在治疗强迫症二年的时间内,仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客价: ¥48舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 舍曲林也用于治疗强迫症,初始治疗有反应后,舍曲林在治疗强迫症二年的时间内,仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客价: ¥32