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孩子是不是得了考前综合症?

2017-06-25 来源:小崔不抑郁  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:当孩子出现“考前综合症”时,家长们往往会忧心忡忡,甚至比孩子还要紧张焦虑,结果却进一步增加了孩子压力。临近考试,孩子应当积极调整好心态,家长更应淡化焦虑。
  有的孩子因为一次考试没考好崩溃大哭;有的孩子声称“大考大玩,小考小玩”,提前进入了放松状态;有的孩子比平时更加刻苦用功,几乎到了废寝忘食的地步;有的孩子情绪不稳,一言不合就大发脾气……
 
  考试前出现紧张、焦虑、疲惫、烦躁等状况,是一种司空见惯的现象,主要特征有记忆力下降、成绩不稳定或突然下滑、心慌意乱、易怒易哭、患得患失等,反映到身体上的还有茶饭不思、睡眠不好、手脚冰凉、老是想上厕所等症状,而且每个孩子的表现还会有所不同。这都是典型的“考前综合症”,最主要的原因一方面是大考前的复习阶段,知识串联型更强,孩子没有调整好学习方法或知识储备不够完善,另一方面是过分看重考试结果,或者对自己有过高的期望,以至于信心不足。
 
  当孩子出现“考前综合症”时,家长们往往会忧心忡忡,甚至比孩子还要紧张焦虑,结果却进一步增加了孩子压力。临近考试,孩子应当积极调整好心态,家长更应淡化焦虑,做到“有效陪伴”,放松心情,营造平和稳定的家庭环境,从外部帮助孩子减弱压力影响。
 
  中高考是孩子人生中的大考,需要重视,但是远远没有达到决定孩子命运的程度,没有考上理想中的学校,并不意味着孩子就失去了美好的前途。其次,家长应该把学习的事情交给孩子自己处理,淡化成绩,多关注孩子的心理状态。默默陪伴孩子,以积极乐观的心态影响孩子。孩子想说时做好“倾听者”,不想说的时候也不要逼迫孩子“谈心”,多给孩子信任和自由的空间。同时,家庭生活中尽量保持平和愉悦,但不要过分搞特殊化,让整个家庭气氛都不一样了。
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