你中年危机了吗？

　　中年焦虑，归根到底是因为追求的东西仍没得到。现代人追求的是什么？无非是钱（财富）或社会地位（社会认同感）。而造成焦虑的直接原因，是太焦躁、太功利。如果人到中年，所剩的奋斗时间不多，自己的精力体力也大不如前，可追求的目标却还遥不可及，怎能不焦虑？有些心理因素更是加重了这种焦虑。

　　第一名心理

　　有不少人深陷“第一名心理”无法自拔，这是典型的活在过去的一类人。也许他们以前一直是第一名，是身边人中的佼佼者，但是随着接触的人越来越多，舞台越来越大，自己也慢慢不再是第一名，不安和焦虑随即而来。

　　幸存者偏差

　　这个社会似乎是胜利者和成功者的舞台，而我们从小听到的都是如何追求成功，但是很少有人告诉我们该如何面对失败和挫折。跌倒时，没有人教我们应该怎样获得重新站起来的力量；失败时，也没有人告诉我们应该如何重整旗鼓再次上路；更没有人告诉我们心累时怎么去获得心灵深层的平静。所以我们在前进的道路上伤痕累累，身心俱疲。

　　成功不可复制

　　当下盛行的“成功学”和“鸡汤文”都大肆旗鼓宣扬只要努力都能成功，其实不然。那些成功者告诉你的根本不是他成功的真正原因，他的成功，可能是源自家庭出身、社会关系、机遇等等。而当你想依葫芦画瓢时，却发现自己根本成功不了，于是苦闷、郁结劈头盖脸而来。

　　中年危机良药：心态决定生活品质

　　其实，我们遇到的绝大多数问题，都能归结为“心态”的问题。广州白云心理医院临床心理师魏羽指出，人的心态可以分为正反馈和负反馈两种：在正反馈的情况下，一个人越是认可自己的生活方式，越会形成积极向上的精神状态，在这种精神状态的带动下，他的行动就会让他的生活越来越好；反之，在负反馈的情形下，你越是烦恼，自己的精神状态和生活品质反而会越差。所以，要想克服中年危机，摆正心态很关键！魏羽提出，大家应该认清以下两个“事实”：

　　接受自己是普通人。这个世界有大树也有小草，关键是做好自己的角色定位。一个人最大的痛苦，莫过于不自知而又不满足。如果你是一只蚂蚁，却梦想着成为大象，这样不但无益于生活，反而只会徒增烦恼。

　　钱很重要，但不是最重要的。表面上看，似乎钱可以解决绝大部分问题。但其实，你的生活品质和质量，并不是完全由钱决定的，比如亲情、阳光、大自然等等这些所带来的幸福和满足，是钱所不能给予的。

　　中年危机，归根到底还是心态危机。面对中年危机，只有勇敢地去面对并解决，通过深刻的灵魂拷问，才能实现我们人生的一次涅槃和再生，找到下一阶段的目标，整装待发，重新上路。