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如何在生活中做好对老年痴呆的预防

2014-11-21 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:生活中老年痴呆如何预防?饮食要清淡,品种多样化,保证蛋白质的供应,多食富含维生素、纤维素的食品,少吃动物脂肪,饮食要低盐、低糖、控制铝的摄入。

  生活中老年痴呆如何预防?老年痴呆的预防是很重要的,很多老年痴呆的患者都想了解下预防方法,下面小编就介绍下如何在生活中做好对老年痴呆的预防。

  1作适当的体育锻炼,循序渐进,适可而止,切忌剧烈运动。

  2保持温馨和睦的家庭气氛及舒适美观的居室环境,并可在家中开展一些有益的活动,如养花、养鱼、画画等。

  3生活有规律,保证足够的睡眠,坚持午睡,看电视时间不可过长,有适度的性生活。

  4生活中老年痴呆如何预防?饮食要清淡,品种多样化,保证蛋白质的供应,多食富含维生素、纤维素的食品,少吃动物脂肪,饮食要低盐、低糖、控制铝的摄入。节制饮食,不可过饱。戒烟、适量饮酒。

  5积极用脑,劳逸结合。一般连续用脑1小时后应休息15分钟。脑力活动多样化,如看书、下棋、做智力游戏等,或到老年大学去学习自己喜欢的科目。患者如有睡眠障碍,需要合理安排作息时间,逐步改善睡眠状态,才能有利于智力恢复。

  以上就是生活中老年痴呆如何预防的相关内容,生活中预防老年痴呆的方法我想大家都已经了解了。

(实习编辑:姚嘉熙)

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